立冬，意味着开始进入冬季。立冬过后，天明显黑得更早，防寒保暖也显得更加重要。立冬过好！保您全家平安、健康顺遂！送给家人朋友们，开心每一天~立冬养生指南立冬6类食物不可少饮食：多白少咸起居：早睡..

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南瓜中的南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能；果胶能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的..

文|寂静法师吃素看起来是一个小小的动作，但它代表着我们的一个向往，代表着我们一个小小的梦想，也代表着我们内心对世界的爱！所以我提倡，哪怕我们一个月吃一天素也行。有一个企业家跟我说，他每个月初..

“若我们可以，以天真为乐，以纯净为乐，以新颖为乐，以和谐为乐，以简朴为乐，以丰盛为乐，以仁为乐，以德为乐，行端义正，自然而然，则可以长乐！”～～《食悟》当我们不会做饭的时候，我们就跟已经会做..

在我们的身边有很多的妈妈在生完宝宝之后并没有什么样的奶水，而且宝宝也是每天正在饥饿当中，那么你知道我们应该如何正确的催奶才是最好呢？其实对于饮食方面有几种素食照样能够下奶，给我们的身体带来非..

天气渐渐变冷，怎样进补增强人体在低温下的抗病能力？冬季如何进补更健康？请看看立冬素食进补指南吧！在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子。立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。..

材料：杏鲍菇、金针菇、白玉菇、木耳、青红美人椒，黄椒酱、盐、蘑菇精、胡椒粉。做法：杏鲍菇切条状，金针菇切去根部撕散，白玉菇切去根部，木耳用温水泡发择洗干净，青红美人椒洗净切圈。锅中注水烧开，..

香辣榆耳松菜花原料：榆耳、松菜花、中芹、青红美人椒调料：辣椒酱、鲜味汁、生抽、生粉水、香油做法：榆耳温水泡发，切去根部片成片，松菜花切小朵洗净，中芹洗净切段，青红美人椒洗净切圈将以上调料兑成..

▲点击关注，素食菜谱汇气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一旦身体被“堵”住了，各种疾病也会随之而来。“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”。可见经络疏通..

▲点击关注，素食菜谱汇山楂山楂功擅消食化积，还能通行气血，化瘀散结，是治疗富贵病的能手。根据受热程度的不同，分为炒山楂、焦山楂、山楂炭3种炮制品，不同的炮制品，它们的功效作用又有什么不同呢？..

▲点击关注，素食菜谱汇原料：荸荠、老南瓜调料：冰糖水做法：南瓜洗净去皮去子切三角形，荸荠洗净去皮。将南瓜、荸荠如图摆入盘中，放入蒸笼蒸6分钟取出，淋上适量冰糖水即可..

▲点击关注，素食菜谱汇秋意浓浓，来年的生机就藏在一颗颗的果实里。粉糯的芋头和甜香的板栗，紫与黄的互补，用什么把它们合在一起?索性焖一锅喷香的炊饭，吃个痛快!香芋栗子炊飯(两人份)食材Ingredients..

白扁豆自古以来就是药食两用的佳品，《中华本草》认为：白扁豆味甘，性微温。归脾、胃经，能健脾化湿，和中消暑。用于脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泻，白带过多，暑湿吐泻，胸闷腹胀，小儿疳积等。《名医别..

本套揉腹法本名“仙人揉腹”法，与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面的打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果非凡，故此得名“仙人揉腹”。揉腹保健法又称为“内壮法”，即通过一整套简单有..

▲点击关注，素食菜谱汇原料：马蹄、山药、杏鲍菇、青红椒、炸腰果调料：泰式甜辣酱、辣椒油、磨菇精、生粉做法：马蹄、山药洗净去皮切粒，杏鲍菇切粒，青红椒洗净切粒备用起锅热油，待油温六成热时，将马..

萝卜干，是指晒干的萝卜，是一种独具风味的易保存干蔬菜。萝卜干在潮汕称菜脯，咸香脆口，消食开胃，与潮汕咸菜、鱼露并称潮汕三宝。萝卜干制作一般是在冬至前后进行，要经过“晒、腌、藏”三道工序。将萝..

越来越多的人通过吃素调养身心，养生保健。素食主义者中不乏我们耳熟能详的公众人物，比如刘德华、王菲、克林顿等。。。。。。而这个坚持素食的“团队”仍在不断壮大，素食究竟有多厉害，让他们义无反顾的..

在一日三餐中，吃对食物甚为重要，小道为大家贴心收集了一些饮食秘诀，大家一起远离湿气，战胜它！十种祛湿食材1薏米据《本草纲目》记载，薏米：“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。..

▲点击关注，素食菜谱汇原料：铁棍山药、银杏、百合、枸杞、中芹、南瓜汁调料：盐、磨菇精、生粉水做法：山药洗净去皮切小段，放入蒸笼熟取出备用银杏去皮去心，煮熟备用百合剥开洗净，中芹洗净切粒，枸杞..