因为人身体需要的第一营养成分是水。水~是一种能够产生能量的滋养物，它同时负责将人体内的营养物质运输到人体细胞内。当体内缺水1%时，人会感到口渴；缺水2%时，你的工作效率开始下降；缺水4%时，人会感..