素食营养师 ID:sushiyys

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干货 | 甜菜根——当仁不让的补血大王

火红养生甜菜根可以说是集天然、健康、营养于一身的高颜值蔬菜,几乎不含脂肪和低热量。蔬食界的女皇今天的主角就是我甜菜根:生命之根补血最佳营养品甜菜根(BEETR00T),又称甜菜头,红菜头,由生长在地..

食谱 | 西葫芦营养快手菜,准备好流口水吧!

西葫芦皮薄、肉嫩可口、清香微甜,不但能润泽肌肤,还可以调节人体代谢。西葫芦含有较多植物纤维,这可以预防和缓解便秘,同时植物纤维还会让我们食用后有较长时间的饱腹感。而且西葫芦含有丰富的铁元素,..

素食到底有多厉害?体力和耐力来说话!

来源:素社id-VeggieDorm目前看来,体力和耐力是素食人群永远的争议和话题,偏见和质疑往往一波又一波地席卷而来,今天让我们一起睁大眼睛看看事实的真相!50多岁获得世界散打轻量级冠军、成龙和史泰龙的..

素高汤大全:千万别忘记收藏哦!

味道鲜美,不管炒菜、煮汤,都是最佳的调味圣品哦!素高汤就是不使用肉类、蛋奶类食材,亦不含动物油脂的美味高汤。可以把熬制好的高汤适当冷藏,随时取出使用。素高汤一【材料】黄豆牙、胡萝卜、芹菜、香..

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