素食营养叔 ID:veguncle

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注册中医师:长期吃素会导致身体虚寒吗?

好多人认为素食里大部分食物属寒凉,那么长期吃素会导致身体虚寒?这是一种误解,有必要作澄清。首先,素食寒凉吗?这一个概念要澄清一下,食物的寒热属性,不一定“吃得多”之后,你身体就变成食物的那样..

好吃到尖叫的卷心菜素食煎饼

材料:糯米粉20g、面粉80g、水130ml、葵花油1茶匙、盐、胡椒粉、胡萝卜丝25g、卷心菜丝200g。相关视频|点击观看◎一款简单快手的土豆丝素食煎饼◎蔬菜煎饼这样做,又美味又爆汁◎卷心菜,卷卷更好吃◎40秒..

不放猪脚的纯素姜醋,驱寒祛湿不油腻

坐月子的新手妈妈和容易手脚冰冷的素食女生,都来学学吧!相关视频|点击观看◎素食妈咪必懂:孕期营养规划◎排恶露素食月子餐合集(18款)◎学做热姜汤,驱寒防感冒必备◎经期手脚冰冷,试试这道茶饮????..

不用动物骨头也能熬出鲜美的素高汤

材料:胡萝卜、玉米、芹菜、包菜、苹果、姜。(视频来源:姜子的食刻)相关视频|点击观看◎比骨头汤更美味的两种素食汤底◎在家也可以自制的高级蘑菇汤◎癌友都在喝的超级抗癌精力汤做法◎这碗全素排毒汤..

存在于蔬食中的钙质,够用吗?

很多人不吃奶类食品是因为它含有油脂、胆固醇、易引起过敏的蛋白质、乳糖以及经常受到污染。而乳制品也跟青少年糖尿病及其他疾病有关。所幸钙质还是可以从其他许多地方获得。事实上,要让骨骼强壮,避免钙..

20道好吃不油腻的素菜,最适合夏天吃

简单易学,清爽可口,都是几分钟就可以做好的,各位不妨收藏起来,有需要的时候慢慢做。一、凉拌三丝材料:胡萝卜,豆腐皮,粉丝,盐,生抽,香醋,糖,辣椒油,姜末,白芝麻做法:1、胡萝卜切成细丝;豆..

如果你担心农药,更要多吃素食 | 专家提醒

人们经常会担心,吃素有农药残留问题。但事实上,肉蛋奶类的农药残留问题远比蔬菜水果更严重!相关视频|点击观看◎为何素食者受到农药的威胁更小?◎5种方法洗掉水果上的农药残留◎如何洗菜去农药效果最好..

零失败小点心:柠檬绿豆马蹄糕

虽然是甜食,吃起来却一点也不会觉得腻。材料:马蹄粉125g、马蹄5只、白糖120g、绿豆40g、水750ml、柠檬1个。(视频来源:太阳猫MoMoSun)相关视频|点击观看◎荸荠怎么吃?推荐10道食谱◎萝卜糕这样做,能..

吃纯素也能变强壮?5位运动员亲身经历

相关视频|点击观看◎运动员也能吃素吗?来自专家的解答◎他靠吃素和健身,练出李小龙的身体◎拳击妹子的分享:吃素不等于体弱◎你相信这群肌肉男都是Vegan吗?????“阅读原文”,进入纯素微店..

吃完粽子,你需要这杯消食茶

有些人吃完粽子会胀气、打嗝,感觉消化不良,可以喝这款苹果山楂茶来缓解。材料:苹果3颗、山楂50克(约3/4碗)、红枣适量、冰糖5克(约1/4碗)、水1.5升。相关视频|点击观看◎粽子达人教大家粽子的4种包..

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