紫薯是东方的一种薯类，它有柔软的蜡质味道和丰富的营养。它是我们日常生活中常见的食物。紫色土豆的营养价值丰富，健康，那么紫色土豆的作用和功能是什么呢?我该怎么吃呢?接下来，我想介绍一下，让我们看看!紫薯功效和作用是什么1.防癌抗癌。紫色马铃薯被称为抗癌王，富含硒和铁，能抑制癌细胞，紫色马铃薯营养价值很高，..

体验素食生活，营造健康人生，紫薯糯米粥——真味只是淡是素食菜谱大全中粥饭类别中的做法，如何才能把一道紫薯糯米粥——真味只是淡做得好吃又好看呢？ 我们一起来看看素心巧手提供的精彩制作方法吧！ 　　 在网上拍的《禅食慢味》终于到了，好漫长的一个月的等待。　　繁体竖版的，上上下下，看得我“频频..

体验素食生活，营造健康人生，蓝莓紫薯粥——大自然的美丽色彩是素食菜谱大全中粥饭类别中的做法，如何才能把一道蓝莓紫薯粥——大自然的美丽色彩做得好吃又好看呢？ 我们一起来看看小白提供的精彩制作方法吧！ 　　 晚上做饭时突发奇想，两种同样紫色又富含花青素的食材，蓝莓和紫薯搭在一起会什么样子呢？　　结..

体验素食生活，营造健康人生，紫薯布朗尼－纯素无蛋奶是素食菜谱大全中面点类别中的做法，如何才能把一道紫薯布朗尼－纯素无蛋奶做得好吃又好看呢？ 我们一起来看看素心巧手提供的精彩制作方法吧！

体验素食生活，营造健康人生，紫薯松糕——无油低糖免烤是素食菜谱大全中面点类别中的做法，如何才能把一道紫薯松糕——无油低糖免烤做得好吃又好看呢？ 我们一起来看看阳光的边缘提供的精彩制作方法吧！ 　　说说让人心情愉悦的甜点吧。　　紫薯是近年来非常流行的食材，味道不错，价格也不贵。　　最迷人的就是..

主要成份：紫色土豆100克。  辅料：大豆30克，绿豆30克，糯米30克，水适量。  调味料：适量的糖。  紫甘薯双豆糯米浆。  1.大豆和绿豆被剥皮，切成小块糯米。  2.将豆奶机放入适量的水中，放入大豆和绿豆中。  3.放下紫色土豆。  4.放下糯米。 ..

主要成份：白芝麻150克，紫色土豆500克，牛奶50克，清汤100克。  辅料：适量的糖。  芝麻紫土豆球法。  1.把紫色的土豆去皮，蒸一下。  2.把紫色的土豆放在蒸煮机里，然后把它们压成泥。  3.然后在紫色土豆中加入牛奶面白糖。  4.把所有的材料和组合。 &..

　　主要成份：紫色土豆50克，米20克，小米40克，玉米渣30克。　　辅料：适量的水。　　紫甘薯小米粥法。　　1.把谷物浸泡半个小时。　　2.把水煮沸。　　3.加入小米等煮沸，然后变成小火。　　4.加入紫色土豆粥，煮至粘稠。..

材料：紫薯400克 雪梨350克 银耳15克 水适量 干桂花适量调料：冰糖适量制作：1、将银耳用温水泡发。2、紫薯洗净，用细刷刷去泥土。3、放入高压锅中，锅底水量可添至食指第一个指节。4、盖上锅盖，扣上响阀，大火烧开阀响后转中火，蒸约8分钟左右至熟。静置5分钟后打开锅盖。5、将泡发好的银耳去除根蒂..

材料：紫薯600克（最好挑选个头一致的紫薯，这样烤起来会比较均匀）。制做方法：1、洗净地瓜放进烤盘中。2、放到烤箱中层200度，烤45~50分钟即可，中途取出一次，翻下个，这样受热更均匀。3、时间到，不要急着打开烤箱门，拔掉电源，利用烤箱的余温，继续烤10分钟。..