体验素食生活，营造健康人生，小米南瓜粥——健胃消食是素食菜谱大全中粥饭类别中的做法，如何才能把一道小米南瓜粥——健胃消食做得好吃又好看呢？ 我们一起来看看素心巧手提供的精彩制作方法吧！

仲秋期间，吃吃喝喝，终于尝到了“胃不和，则卧不安”的滋味了

早餐喝粥，既省事又养生。

材料：小米、南瓜

做法：

1、小米淘洗，加3倍的水

2、南瓜洗净，切成小块，和小米一块煮至熟即可

功效：

小米暖胃安神，南瓜性温，味甘，含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体

内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。保护胃粘膜，帮助消化

注：南瓜可去皮也可不去，我喜欢吃带皮的，因为果实的皮有固脾的作用，而且营养也很丰富哦

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