红豆薏仁龙眼养颜汤
体验素食生活,营造健康人生,红豆薏仁龙眼养颜汤是素食菜谱大全中煲汤类别中的做法,如何才能把一道红豆薏仁龙眼养颜汤做得好吃又好看呢? 我们一起来看看小白提供的精彩制作方法吧!
公历2011年的最后一天,给女童鞋们的福利,可以美白养颜好处多多的甜汤~当然男童鞋也可以喝~
薏仁:也叫薏米,是美白除湿,健脾益胃的佳品,因为有很好的美容效果,是诸多明星的挚爱
红豆:赤小豆,红色入心,补心血养心气
龙眼肉:就是桂圆,干燥的肉在中医里叫龙眼肉,适用于贫血人群,有非常好的抗衰老效果,有益气补血,增强记忆力,安神养血的功效
说是养颜,实则养生,气色好的基础是身体好,身体好自然面如桃花~
原料:红豆 半碗、薏仁 半碗、龙眼肉 几颗
调料:冰糖 2大匙、红糖 1大匙
做法:
1.薏仁和红豆分别浸泡4小时
2.薏仁加3倍的水煮熟即可
3.红豆难煮,建议用高压锅压20分钟,如果用普通的锅煮,就需要耐心了,每次锅里水开了就加小半碗凉水进去继续煮,反复几次,直到红豆煮软,出锅之前加入冰糖
4.龙眼肉和红糖加3大匙水一起煮,龙眼肉煮软即可
5.把红豆薏仁和龙眼红糖水拌匀即可
小贴士:薏仁和红豆分开煮的原因是所需时间差异很大,如果一起煮可能会一种煮烂掉了另一种还没有熟
文:[db:作者]来源:[db:来源]下一篇:萝卜味噌汤——鲜甜暖身
添加新评论