素食营养师
“多吃点”才是最毒的爱：胡吃海塞，真的会减少寿命！
01
为什么南方人比北方人更长命？
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02
那个暴饮暴食的女老师，得了癌
如果大家还记得，七年前，复旦大学女老师于娟患癌去世，曾经轰动一时。
03
健康饮食，注意黄金八原则
找了很多资料，我总结了一个“黄金八原则”，你只用看这一个总结，就知道该怎么吃了。
黄金六原则
1、饿着要比撑着好，瘦的要比胖的好
这句话是年近90的肿瘤学家孙燕院士说的。每餐七八分饱，就足够了。
如何辨别呢？只需按照自己的用餐规律，在两餐之间不需要吃其它东西，这一天只需要三餐，那就证明你上一顿吃的是七分饱了。度的把握，你要自己慢慢尝试、慢慢适应。
6、多回家吃饭，少下馆子
你永远都不知道外卖、餐厅里的食物，为了做得鲜美吸引，放了多少不该放的东西下去。能回家吃饭的，尽量回家吃饭；不能回家吃饭的，尽量选靠谱一点的餐厅吃饭。
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有句话说得很好：人吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭。所以，在吃饭这种事儿上，不要太用力去吃，更加不要用命去吃，不值得。
不管是谁劝你“多吃点”，你都要清醒地知道：这种爱真的是“有毒”。吃得多真的不好，吃得恰当、吃得健康才最重要。
小时候，中秋是满月银辉，一家团圆；
长大后，中秋是一轮圆月，两处相思。
转眼间，
距离中秋只有一个月了，
美家提前为大家准备了一份大礼~
人间百味，至爱家味
美好秋月夜，邀你共赏美味
▲长按图片，进入中秋会场
