红枣炖木耳的做法（视频版）红枣炖木耳的做法（文字版）原料：红枣（10枚）、黑木耳（15克）。调料：冰糖。做法：1、将红枣冲洗干净，黑木耳用清水泡发，摘洗干净。2、把红枣、黑木耳放入汤盅内，加入适量清水、冰糖，上蒸笼蒸约1个小时即成。文章转自微信公众号：珠海市普陀寺..

材料：素长寿鱼、香菇、当归、红枣、淮山药、枸杞各适量调料：山珍调味料、素高汤粉、盐等各适量做法：1、 素长寿鱼过油待用，切成适当大小的块； 2、 当归用温水稍浸后切成厚片；红枣、淮山药、枸杞分别淘洗干净，红枣去核；3、 煲内注3000毫升清水烧至水开，放入以上汤料。待煲内水再开后，用小火煲..

小米栗子红枣粥(图)　　小米，养胃。 　　栗子，补肾。 　　红枣，补血补气。 　　外面接近零度的气温让街上的行人都步履匆匆，不喜欢冬天。 　　回家熬一锅粥吧，配一个小菜，即使是一个人晚餐也觉得像在吃大餐。　　用料：  　　小米 50克　　栗子 2两　　红枣 10粒　　冰..

　   原料：黑木耳的３０克，红枣２０个，大米１００克，冰糖１５０克，白糖适量。　    制法：⒈黑木耳水发后，洗净，撕成小块。⒉红枣沸水泡后，去核切丁，并加白糖渍２０分钟。⒊木耳与大米一起熬煮成粥，调入枣丁，加上冰糖，再煮２０分钟即成。　    效用：益..

材料：糯米300g，红豆100g，新疆大枣20颗，鲜粽叶30张。（约15个粽子）做法：糯米，红豆提前8小时分别浸泡。红枣泡2小时。粽叶浸泡清洗干净。红豆加200g水煮半小时左右至水干豆软但未开花。红枣去核切丁，与煮好的红豆，糯米拌匀。可加适量砂糖。包成粽子锅里足量水烧开，放入粽子。大火半小时，转中火1小时即可。放凉后一..

材料：莲藕1斤，红枣20粒，圆肉1两，陈皮1片  做法：1、洗净所有材料，圆肉泡水浸软，莲藕结成大块，红枣去核2、锅中注入8分满水，放入陈皮1片，水开后，放入所有材料3、以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可.

材料：黑木耳2两，红枣30粒，红糖适量  做法：1、洗净所有材料，红枣去核。2、锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料3、以大火煮20分钟，转至小火煮2小时，熄火前加红糖即可这道汤记得要搭配红糖，才有补血排毒，治贫血，体虚和白带的效果.小贴士菌菇类食材含有非淀粉型的多醣类物质，有不错的抗肿瘤和增加抵抗力的作..

材料：黑木耳1两，白木耳1两，红枣20粒  做法：  1、洗净所有材料，红枣去核,白木耳泡水浸软  2、锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料  3、以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可  小贴士  黑白木耳都含丰富的胶质，对血管硬化，高血压特别有疗效。而药食同源的红枣，能补血，又能养心安..

　　今天推荐给大家以姜入菜的一道汤“生姜胡萝卜红枣汤”，红枣“补血养肝”对女性容易出现贫血，特别有益，除了对贫血有效益之外，它还有补气之功，对老人气虚血弱者也有很好功效。另外加了胡萝卜，具有美容养颜、降血脂、增加免疫力及防癌功能。　　另外，本汤还可以减少水量，制作成甜品小食也不错。一杯清茶，品尝这小..

红枣银耳南瓜羹（图片来源：新天马）营养等级：五星(自己估摸着)配料：如果您愿意再加点其他的也行银耳一大朵：偶没秤不知道是多少，就拿了一朵银耳花。红枣一把：偶还是没秤，随手抓了一把。南瓜：洗了后切吧切吧成块就可以了。冰糖适量：喜欢甜就多放点，不喜欢就少放些，随意。煮开了，看锅里面的东东煮熟了或者煮烂了，..