材料：带须的玉米红枣（加些红枣既养生又美容）做法：玉米洗净，可切段也可不切，同红枣一起放入锅中加冷水煮一小时即可。去除玉米须吃玉米，喝汤。汤味甘甜清香，很好喝埃

原料：雪梨、银耳、红枣、冰糖做法：1、银耳和红枣提前用冷水泡发；2、银耳去蒂，手撕成小朵；3、雪梨去皮去核，削成小块；4、所有的原料入锅，添加四倍左右的水；5、大火煮开转小火慢炖40分钟左右。

　　核桃补脑，大枣养血，所以只要家中有原料我就会做一锅大枣核桃酪，在早餐的时候配上一碗，即美容养颜，又保护大脑，让一天的工作充满活力。这道核桃酪的做法并不难，很简单易学，有时间多做些，放在冰箱里，等到上班的早晨加热几分钟就能吃到嘴，一点儿都不耽误时间，非常方便还保护了身体。　　用料  　　美..

木瓜红枣银耳羹(图)　　主要食材：木瓜、红枣、银耳、冰糖　　制作步骤：　　1. 准备好所有的食材。　　2. 银耳泡发，红枣也用清水浸泡一下洗净。　　3. 汤锅中水烧开放入洗净撕小块的银耳大火煮开小伙炖煮30分钟。　　4. 倒入红枣。　　5. 红枣煮上15分钟后加入冰糖。　　6. 倒入木瓜。　　..

红枣起源于中国，在中国已有4000多年的种植历史。常言道，“一日食三枣，郎中不用找”。红枣在养生界的地位早已不言而喻。中医理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的营养食品。红枣到底能补血吗？老百姓常把“补铁”和“补血”挂钩，其实两者本身就..

原料：木瓜，银耳，红枣调料：冰糖做法：木瓜做成模型，银耳红枣提前泡发，然后把银耳红枣炖好，接着装在做好的木瓜模型中，加入冰糖，上蒸笼蒸15分钟即可。说明：香甜可口，清清爽爽，美容必备。

今年冬天冷得格外迅猛，虽然备齐了防寒三件宝（手套帽子围巾），顶着寒风，天不亮出门送娃上学的阿喵，还是感觉尾巴要冻掉！不过，最近阿喵发现了防寒第四宝 ---“红枣桂圆豆浆”，每天早上出门前喝一杯，胃里暖暖的，手脚也暖和了！红枣和桂圆肉都有益气补血、安神养心的功效，黄豆提供优质的蛋白质，所以，这款热饮尤其适..

中国饮食中粥是最重要的组成部分，生活中多种多样的粥品更是十分常见。小米是生活中的常见食材，它不但含有大多维生素和蛋白质，更有多种微量元素存在，对人体的肠胃有很好调理功效。枸杞红枣小米粥具有健脾、补气、养胃、安神等多重功效，口感微甜，特别适合气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。这一粥品由营养价值丰富的..