木耳黑豆炖桂圆——乌发食疗方
体验素食生活,营造健康人生,木耳黑豆炖桂圆——乌发食疗方是素食菜谱大全中煲汤类别中的做法,如何才能把一道木耳黑豆炖桂圆——乌发食疗方做得好吃又好看呢? 我们一起来看看笨鸟和土豆泥提供的精彩制作方法吧!
前段时间有位同学问有没有针对白发的食谱?引起白发的原因大致有几类:自然衰老、精神因素、营养不良、其它疾病等。正好我家里有本书上介绍了不少乌发的食疗方法,借此机会介绍给大家参考。食疗方子大多以黑芝麻、黑豆、核桃、红枣、桑葚、枸杞等为主要食材,平时注意多吃一些,比如把炒熟的黑芝麻和黑豆磨成粉,吃饭时随意洒在米饭或粥里,长期坚持,必有效果。我选的这道“木耳黑豆炖桂圆”制做简单,有养血乌发的功效,也可以经常喝。
原料:黑木耳、黑豆、干桂圆、红糖(或冰糖)
做法:
1. 黑木耳和黑豆分别用凉水泡发,清洗干净;干桂圆去壳。
2. 加入清水煮开30分钟,放入红糖或冰糖即可。
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