体验素食生活，营造健康人生，海带豆腐味噌汤是素食菜谱大全中煲汤类别中的做法，如何才能把一道海带豆腐味噌汤做得好吃又好看呢？ 我们一起来看看笨鸟和土豆泥提供的精彩制作方法吧！ 据说菠菜不能和豆腐一起煮汤，因为菠菜里含有很多草酸(每100克菠菜中约含300毫克草酸)。豆腐里含有较多氯化镁、硫酸钙，两者若同时进入人体，会生成不溶性的草酸钙，不但会造成钙质流失，还可能沉积成结石。而且豆腐中还含有多种皂角甙，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收并促进其分解；但皂角甙又可促进碘的排泄，容易引起碘缺乏。所以经常吃豆腐者，应该适当增加碘的摄入量。海带含碘丰富，将豆腐与海带一起吃,便可两全其美。这个汤是加了味噌的，所以不但味道特别鲜美，而且营养更丰富哦～文:[db:作者]

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