体验素食生活，营造健康人生，菠菜黑芝麻饭---美味又健康是素食菜谱大全中粥饭类别中的做法，如何才能把一道菠菜黑芝麻饭---美味又健康做得好吃又好看呢？ 我们一起来看看小白提供的精彩制作方法吧！

天天都吃白米饭，今天想吃个绿绿的~~

这是前几天在网上看到的食谱，但是只有文字没有图，无图无真相，今天我来亲自实践下吧~

菠菜，《本草纲目》中说：“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥。”

黑养肾绿养肝。黑芝麻的好处就不用多说了吧。

原料：米饭 菠菜黑芝麻

做法：米饭蒸熟（可以稍微硬一点），菠菜洗净用滚水烫一下，然后捞出挤干水分，剁碎。

黑芝麻炒熟，将米饭，菠菜碎，黑芝麻拌匀，加少量盐和几滴橄榄油调味。

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