30种超惊艳搭配！豆浆的花样吃法超乎你的想象！
说到豆浆，我们脑海中一定会弹出“豆浆+油条”，这组CP陪伴我们度过每个活力满满的早晨，甚至是寂寞的深夜。油条经过高温油炸后，虽然美味可口，但营养价值并不高。作为油条的老友-豆浆，却是超健康饮品！
豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂，以及维生素B1、B2等，夏天喝豆浆，清热解暑，生津止渴，滋阴润燥，对女性健康也极有益处。其中富含的钙、和矿物质极易被人体吸收，特别适合老人、儿童饮用。
今天小编给你们带来了30种超美味的豆浆搭配，不同食材、不同功效适合不同人群。口味惊艳又营养，让你连喝1个月不重样哟
1. 助消化抗衰老：黄豆花生豆浆。
用料：花生1把、黄豆半杯、枸杞20粒、水。
2. 补血养肾：黑米黑豆浆。
用料：黑豆半杯、黑米2汤匙、白糖、水。
3. 化痰润肺：南瓜豆浆。
用料：小南瓜半个、黄豆一小杯、水。
4. 生津养胃：苹果豆浆。
用料：黄豆50克、苹果1个、清水、白糖。
5. 祛湿减肥：红豆薏米豆浆。
用料：红豆50克、薏米50克、冬瓜皮7、8块、西瓜皮7、8块、水。
6. 乌发润肤：芝麻黑豆浆。
用料：黑豆80克、花生米10克、黑芝麻10克、水。
7. 安神补血：桂圆红枣豆浆。
用料：红豆60克、桂圆6颗、红枣3颗、梗米10克。
8. 控脂降糖：燕麦芝麻豆浆。
用料：黄豆30克、燕麦30克、熟芝麻25克、水。
9. 益肝明目：胡萝卜豆浆。
用料：黄豆50克、胡萝卜3克、水。
10. 清热润肺：雪梨百合豆浆。
料：黄豆50克、雪梨1个、干百合一小把、白糖、水。
11. 补肾美容：红枣黑豆浆。
用料：黑豆80克、红枣10个、水、白糖。
12. 补脾降脂：香浓米豆浆。
用料：黄豆30克、大米40克、水。
13. 健脑乌发：核桃黑豆浆。
用料：核桃仁半杯、泡好的黑豆半杯、水。
14. 补脑抗衰老：黄豆花生核桃豆浆。
用料：黄豆半杯、核桃4个、花生1小把、水。
15. 缓解痛经：女人豆浆。
用料：黑豆30克、黄豆30克、绿豆30克、花生米30克、黑米30克、红枣3颗、姜片15克、枸杞15克、水。
16. 保健抗氧化：紫薯豆浆。
用料：大豆1杯半、紫薯1个、水、糖。
17. 补血明目：核桃枸杞豆浆。
用料：黄豆25克、红枣10个、核桃6个、枸杞25颗、水。
18. 保健养身：红枣核桃山药米豆浆。
用料：红枣10颗、黄豆半杯、糯米小半杯、核桃3个、山药一小截、水。
19. 健脾开胃抗氧化：红薯香蕉杏仁豆浆。
用料：黄豆50克、红薯30克、香蕉1根、杏仁/杏仁粉10克、细砂糖、水。
20. 润燥降火：百合雪梨红豆浆。
用料：红豆70克、百合60克、梨1个、水。
21. 安神清热：南瓜小麦豆浆。
用料：小麦35克、干黄豆35克、南瓜100克、水。
22. 提神消暑：黄绿豆绿茶豆浆。
用料：黄豆30克、绿豆30克、绿茶5克、冰糖、水。
23. 健脾养胃：红枣山药糯米豆浆。
用料：黄豆50克、山药20克、糯米20克、红枣20克、水。
24. 益气活血：黑米浓豆浆。
用料：黄豆35克、黑米60克、水。
25. 健脾消食：胡萝卜枸杞豆浆。
用料：黄豆50克、胡萝卜80克、枸杞15克、冰糖、水。
26. 理气解郁：玫瑰花豆浆。
用料：黄豆80克、玫瑰花瓣10朵、冰糖、水。
27. 清热祛湿：绿豆薏米豆浆。
用料：绿豆50克、薏米20克、水。
28. 补血助消化：红豆小米豆浆。
用料：红豆45克、小米30克、冰糖、水。
29. 降压补脑：燕麦核桃豆浆。
用料：黄豆35克、燕麦30克、核桃10克、冰糖、水。
30. 滋身养心：人参红豆糯米豆浆。
用料：人参1根、红豆20克、糯米15克、黄豆80克、冰糖、水。
豆浆竟然这么多种组合，这么多种功效，实在是太棒啦。除了直接饮用外，豆浆在烹调中还有许多用途。来看看怎么利用豆浆吧！
用豆浆煮饭
豆浆和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补，还能延缓血糖上升的速度。
需要注意的是：做米饭时，豆浆的量要多于用水煮饭时水的用量。同样200克的米，如果用水煮，加260毫升就可以了，如果用豆浆煮，就得用300毫升。洗净的米中倒入豆浆后，要搅拌一下，以防大米结成团。
需要注意的是，用来煮饭的豆浆，一定是比较稀的豆浆。通常1倍豆子放20倍重量的水就可以。如果浓度太高，可以加水稀释。太浓的豆浆煮饭容易发硬。
用豆浆做面食
做馒头、发面饼和窝头时加点豆浆也更加美味。用豆浆和面做馒头，其中的氨基酸、B族维生素和卵磷脂能够让馒头发酵效果更好，口感更加松软，蛋白质含量明显增加，矿物质更加丰富，香气也更加浓郁。
当然同理，豆浆和的面团也可以用来做包子、做面包、做花卷等面食。
用豆浆做汤羹
豆浆其实适合用来做很多乳白色的汤。比如菌菇汤、汤面都可以加豆浆，让汤汁更乳白，味道更鲜美，口感更丰富，且清爽不油腻。加豆浆营养价值更高，还无需任何食品添加剂。
在玉米羹里加入豆浆，也别有一番风味。豆浆煮粥也是一款美食。大米煮好之后，加入熟豆浆搅匀，再煮一两分钟就好了。大米和豆浆的清香相得益彰。
豆浆糙米饭
用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭，味清香，米饭质地可口，能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这种米饭最为应季，清爽、滋养而健康。
用料：糙米100g、豆浆适量、豆渣50g
做法：
1. 糙米挑拣干净，加水浸泡3小时以上，至米粒膨胀
2.泡好的糙米去掉泡米水，淘洗干净，沥净水分，倒入电饭煲中，再加入豆渣
3. 和豆浆，搅拌均匀。启动电饭煲的煮饭功能。待糙米饭煮好后不要马上打开锅盖，稍焖一会儿最好。
小贴士：
1.其中的糙米也可用大米、香米或其他米代替。
2.谷类和豆类的限制氨基酸正好可以互补，一起食用使谷类和豆类的蛋白质吸收均比单独食用时大大增加。
豆浆小煎饼
用料：玉米面50g、萝卜干15g、油20ml、豆渣50g
做法：
1. 萝卜干洗净，加水浸泡5分钟，捞出沥净水分，切成碎粒
2. 玉米面和豆渣混合，加水调成糊状，加入萝卜干拌匀成煎饼糊
3. 烧热平底锅，放少许油，然后用汤匙盛煎饼糊倒入锅中，用中小火将之煎至两面金黄即可
豆浆小米粥
用料：豆浆500g、小米80g、蒸熟去皮的山药240g、大枣3个、水适量、糖适量
做法：
1.小米洗净，泡一个小时左右，山药蒸熟去皮碾成泥，蒸熟的山药比较容易去皮，这样手也不会痒了；
2. 取一个锅烧开水，加入小米和去核的大枣，大火煮开；
3. 待米粒煮开花后加入豆浆、山药泥和糖，煮至粘稠即可。
小贴士：
1. 山药泥加入前最好用米汤稀释一下后加入，不然容易成团不容易搅拌均匀；
2. 加入山药泥和豆浆后要一边煮一边搅拌，否则汤容易溢出来，还会糊锅底；
豆乳捞面
用料：全麦面100g、盐2茶匙、煮熟的豆浆200g
做法：
1. 取一个锅，煮开水后放入全麦面，煮熟捞起；
2. 捞出的面过一遍冷水后盛入碗中；
3. 豆浆煮熟加入盐，搅拌均匀；
4. 将豆浆淋到面条上，加上绿叶菜作为点缀即可。