★☆相遇疗法的第一个原则是用第二人称“你”来表达身心状态，比如有的心理原因导致的腰酸腿疼，如果你医药无效，可以用第二人称来试试。对腰说“你发酸”，对腿说“你腿疼，”实事求是，是什么就说什么。这里已经有相当多的案例。相遇疗法在实现顺人不失己效果非常好，基本可以说“相遇之前左右为难，相遇之后左右逢源”。会从那种纠结的状态走出来，因为担心、管人、占有和要求，就是顺人不失己四种夹杂的状态，并不是别人的原因，而是我们自己有一些有待照亮的一些黑暗。烦恼是来自错觉，正觉是没有烦恼的。我们内在有黑暗、错觉，就会在别人呈现出很多、借助别人来完成自己功课的模式，你关心又担心往往不是担心他，往往是担心自己。比如有的人担心老公抽烟，探索到最后是担心老公身体不好会给自己增加很多麻烦，是自己怕麻烦。里面有没有关心老公的地方呢，也有的。所以是夹杂的。

★☆这个顺人不失己因为时间关系今天不能介绍更多。顺人不失己也不是那四句话就能概括完的，只是一个提纲式的。比如在和家人交流的时候，往往不愿意接对方的话，我们觉得如果我接你的话，代表我同意你的立场。在顺人不失己来看，理解不代表同意。我理解你是顺你，但是我不同意你是不丧失自己的立场。

★☆再举例说依靠和依赖。在顺人而不失己里“我可以让你依靠，但是不能让你依赖。”依靠是顺人，不能让对方依赖是不失己。我们确实没有能力让其他的生命来依赖。这也是一种顺人不失己状态。顺人不失己可以用各种方式解释。比如有情有义--顺人，无牵无挂--不失己。

★☆很多人不是不想无牵无挂，而是不敢无牵无挂。

用无牵无挂和有情有义描述“顺人而不失己”。什么是顺人又失己呢？有情有义里又有牵有挂。另一个极端是无牵无挂又变得无情无义。顺人不失己要合起来说“无牵无挂有情有义，有情有义无牵无挂”。大家一想这种状态好不好呢？真的好。如果我们自己能做到，我们家庭是有福了。如果家里有这样一个人也是我们的福。相遇疗法的愿景是希望每一个家庭都有一个心平气和的定海神针。

★☆最后做一个小结，顺人不失己是一个方法论，世界观是非一非异的，我们的生命既不是一个，也不是两个。顺人不失己用四句话来表达就是“关心不担心，帮人不管人，欣赏不占有，请求不要求。”实践方法是明理和化情相结合，化情以相遇疗法为主。以后来日方长，慢慢把自己的生活体会大家做进一步分享。

原文：徐冉老师

编辑：闲情逸致

校对：维丽 

相遇疗法

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