一个人活在世上，

由于自他的烦恼与业力，

总会有不理解、

不喜欢自己的人，

但其实，这些标签

是贴在对方的心里，

并不是贴在自己身上，

关键是自己如何去看待、思维。

我们容易把个别人的言行放大，

使之占据自己整个内心，

又牢牢记住这些伤害，

所以才会痛苦。

在断除我执以前，

所有人都会有这样的苦：

害怕被人否定、伤害之苦，

随着烦恼的调伏，

这样的苦会逐渐轻微。

对于初学而言，

重点在于树立宗旨，

让正念在自己生命中占上风。

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