蓝莓果实的平均重量是0.5-2.5g，果色美观，令人赏心悦目，蓝色，覆以一层白色果粉，果肉细腻，种子很小，食用率100%，香气清淡，酸甜适口，是一种很好的新鲜食品。蓝莓果实除常规糖、酸和VC外，还富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青素、食用纤维，富含K、Fe、Zn、Ca等矿质元素。果实中花色素含量高达163 mg/100 g..

苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。苹果对人体的具体功效是什么呢1、增进食欲，益于婴儿生长苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育..

除了西瓜之外，哈密瓜也是解渴避暑的主要选择。而哈密瓜肉紧、香鼻、回味无穷，所以受到很多小伴侣的喜爱。但你们知道吗?事实上，哈密瓜的效果也值得一提，因为大多数人都非常需要哈密瓜所含的营养。那么，哈密瓜的具体效果是什么呢?下面跟小编一起看看吧!哈密瓜的功效具体有哪些呢!一、清热止咳中医认为，甜瓜类的哈密瓜性..

长斑香蕉在生活中有哪些用呢!香蕉是最常见不过的水果了，但是我们常常会发现，香蕉放久了表皮就会“长斑”，很多人觉得这是香蕉烂掉了，其实不是的，长斑的香蕉功效更强，下面为大家盘点了1根长斑香蕉的功效。一起看看吧!长斑香蕉的功效1、贫血：长斑香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。2、高血压：长斑香蕉含极高量的..

猕猴桃大家都喜欢吃，那你们知道它有什么具体的功效吗!秋季多吃水果，可以补水。猕猴桃也叫奇异果，是秋季的时令水果之一，含有丰富维生素，热量却超低，秋季经常食用奇异果不仅能为身体补充水分，还可以达到美容减肥等功效。下面就来看看吧!猕猴桃都有哪些功效呢一、美化肌肤奇异果含有丰富的维生素C以及其他水果少有的矿..

一般火龙果我们都会喜欢吃火龙果的，那它有哪些功效呢!火龙果，又称青龙果、红龙果。是典型的热带水果，营养价值丰富。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。中医认为，火龙果味甘、淡、凉、气清香，有清热、润肺、止咳的功效。下面就来看看具体的介绍吧!火龙果全身的功效有哪些呢1、..

蓝莓酱要如何制作的呢，需要准备什么，下面一起看看吧!蓝莓果实平均重0.5-2.5g，果实色泽美丽、悦目、蓝色并被1层白色果粉，果肉细腻，种子极小，可食率为100%，具清淡芳香，甜酸适口，为一鲜食佳品。蓝莓果实中除了常规的糖、酸和Vc外，富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿..

吃素的10大功效有哪些!越来越多的人提倡素食主义!有些人是出于宗教原因而吃素，另一些人是为了健康，有些人同时考虑，一举两得。事实上，素食主义有许多好处，至少有十种好处，下面就来跟小编一起看看吧!吃素的10大功效有哪些1.益寿延年。根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的..

苹果的8大保健功效有哪些!一天一苹果，医生远离我。”这句古老的英国谚语至今都被作为健康生活的指导方针。苹果富含矿物质和维生素，所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康。下面一起来看看吧!苹果的8大保健功效1.降血压：多项研究发现，苹果醋可降低血压。最新研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇..

土豆的五大功效是什么?马铃薯是一种食品蔬菜，又称土豆、山药蛋。它曾经是一种卑微的东西，但现在却成了营养学家青睐的蔬菜明星。它被认为是世界上最棒的食物之一。土豆有以下五大功效。下面就来跟小编一起看看吧!土豆的五大功效是什么1.土豆能留住岁月土豆营养丰富，是抗衰老的食品。它富含维生素B1、B2、B6和泛酸B族维生..