黑米的功效与作用有哪些!现代医学证明，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、健脾胃、益气活血、养肝明目的功效。经常食用黑米有利于防治头晕、头晕、贫血、白发、眼疾、腰膝酸痛、肺燥咳嗽、便秘、排尿不畅、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等疾病。那下面就来一起看看吧!黑米的功效与作用1.低血糖黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速..

玉米是许多人喜欢吃的一种食物，也是一种很好的食物。它富含纤维素，能增加胃肠刺激，排便速度更快，有帮助改善便秘的作用。此外，它还能预防肠炎、结直肠癌和其他疾病。当人们买玉米或洗玉米时，他们会剥去玉米的外皮，用玉米胡须把它扔掉。但事实上，玉米可以用来煮沸水和饮料，而且有很多有益健康的效果。那下面就来看看..

板栗营养价值很高，是有壳类果实中脂肪含量最低的。普遍用于食品加工，烹调宴席和副食。板栗生食、炒食皆宜，糖炒板栗、喷香味美，可磨粉，亦可制成多种菜肴、糕点、罐头食品等。板栗易贮藏保鲜，可延长市场供应时间。板栗多产于山坡地，国外称之为“健康食品”，属于健胃补肾、延年益寿的上等果品。板栗的食疗功效：板栗性..

莲子是水百合科水生草本植物的种子。又称白莲子，莲子，莲花米，莲肉。莲花，又名霍夫荣，水枝。全国大部分地区生产，江西赣州、福建建宁是最好的。秋冬熟后，将莲花房(莲蓬)切掉，取出;或将掉入水中并沉在泥中的果实移走，去壳、新鲜或干燥，或剥去莲子的外层和心皮(青胚芽)，特别是用于制作莲花肉。在1994年7月、2002年年..

如何正确的吃核桃呢，核桃是我们都知道的很补脑的食物,营养价值高,也有很多的吃法,那么吃核桃应该怎么样吃呢?好的食物也是要掌握好的食用方法才会发挥所有的功效,看看下面的介绍会对您有帮助的。这样吃核桃最伤身易短命大核桃又名胡桃,在国际市场上它与扁桃、腰果、榛子一起,并列为世界四大干果。它的足迹几乎遍及世界各地,..

抗氧化剂：杏仁含有一种独特的抗氧化剂，包括维生素E和黄酮类化合物。维生素E可以改善皮肤，延缓衰老，帮助身体有效抵抗心脏病和癌症。黄酮类化合物可以帮助细胞抵抗氧化损伤。它可以防止细胞氧化损伤，防止心血管疾病的发生。杏仁有美容又减肥功效吗膳食纤维:每28克美国大杏仁中含有超过3克食物纤维,可以减少脂肪的吸收,减..

“吃花生要连红皮一起吃”花生外面的一层薄薄的红色衣服对人体有好处，很多人都知道这一点。不过，有读者向本报反映，听说"中老年人不应该吃花生，即使吃花生，也要剥去那层红衣服，这让他们很困惑。那么，花生外面这层薄薄的红色衣服的"技巧"是什么呢?它适合所有人吃吗?下面就来一起看看吧!红衣花生有补血的功效吗为了破解..

我们都知道栗子淀粉很多，但事实上板栗隐藏着"秋果之王"：板栗维生素B1、B2含量丰富，维生素B 2含量至少是大米的4倍，每100克也含有24毫克维生素C，这与粮食是无与伦比的。新鲜栗子含有比西红柿更多的维生素C，这些西红柿被认为富含维生素C，是苹果的十倍多，而声称富含钾的苹果则高出四倍。它看起来不像水果，但是栗子看..

莲子含有丰富的蛋白质及多种氨基酸，它含有18种氨基酸，其中七种是人体所必需的。莲子含有一般食物所缺乏的组氨酸、精氨酸、酪氨酸，而前两种是儿童生长发育所必需的。莲子赖氨酸含量丰富，食用莲子可以补充谷类蛋白质的不足，因此莲子的蛋白质是一种营养价值很高的蛋白质;莲子的矿物质元素含量很丰富，尤其是钙、磷、钾含..

莲子，中药的名字。"对NelumbonuciferaGaertran.荷花科植物。干燥成熟的种子。分布在我国南北两省。具有健脾止泻、止泻带、补肾收精、养心安神的功效。常用于脾虚腹泻、泻下、遗精、心悸失眠。新鲜莲子只需一小段时间，通常只有一个月。一年中的每一个时候，如果你在路上看到一个卖家，你必须买一两个才能试一试。新鲜的莲..