莲子，中药的名字。"对NelumbonuciferaGaertran.荷花科植物。干燥成熟的种子。分布在我国南北两省。具有健脾止泻、止泻带、补肾收精、养心安神的功效。常用于脾虚腹泻、泻下、遗精、心悸失眠。新鲜莲子只需一小段时间，通常只有一个月。一年中的每一个时候，如果你在路上看到一个卖家，你必须买一两个才能试一试。新鲜的莲子，越嫩越好，老了不仅很苦，而且味道也不好。

新鲜莲子的功效

1、降血压：莲子微苦，它所含的非结晶形生物碱N-9有降血压作用，因此高血压患者可以在当季多吃新鲜莲子。

2、强心安神：莲子本就有养心安神的功效，所以新鲜莲子也有此功效，如果夏日的夜晚睡不好就剥几颗吃吧。

3、滋养补虚：莲子有补肾止泻的功效，对于年老体虚者更是上好的营养品。

4、清心解热：莲子微苦又略带甘甜，对于烦闷的夏日有清心解热的功效。

莲心功效有哪些

莲心可以清热降火，自古以来，人们都会通过用莲子心泡茶，来清心去火、去热气、去湿气，特别是在炎热的夏季。

第二，可以养心健脑，莲子心可以提高人体的免疫力，养心健脑，可以预防老年痴呆症的发生，特别是对于用脑力劳动者，可以补充莲子心，增强记忆力，提高工作效率。

第三，可以降血压，对于高血压的患者可以通过食用莲子心，来帮助扩张外周血管降低血压。

第四，安神，如果每天睡不好，睡眠质量特别差，失眠多梦，失眠多梦心情容易心浮气躁，吃点儿莲子心可以达到改善睡眠的作用，可以排毒养颜，莲子心泡水喝不仅可以给身体补充水分，还可以帮助通便，轻松排出体内多余的毒气，可以减肥，还可以让皮肤达到逐渐润颜白皙的状态。

需要注意的事项，莲子心性寒，适宜热性体质，上火体质人群吃，对于偏寒体质的不能大量的使用，只会加重身体的寒气，反而身体会不健康，所以对于偏寒体质的人禁用莲子心。