养生先养阳气，阳气决定生死一、阳气是什么?《中藏经》：“阳者生之本，阴者死之基”....“顺阳者生，顺阴者死”。“凡万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。非阳能死物也，阳来则生，阳去则死矣”。阳气主宰着人的生死。阳气决定人的健康程度。阳气是人体的动力!阳气相当于汽车的发动机!阳气相当于我们每天要用的人民币!二、..

南瓜子瓜子是很多人在休闲的时候喜欢吃的一种零食。瓜子不仅吃起来香脆可口，在口味跟品种上还有很多选择。每个人都可以根据自己所喜欢的来挑选。而像瓜子品种中的南瓜子是一个有着许多健康益处和营养成分的存在，南瓜子有助于增强免疫力和新陈代谢等多种作用。其实，在生活中有两类人是非常适合食用南瓜子的1、老年人：因..

萝卜今天小编要告诉大家吃这四种素食完全胜过吃肉。红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏等功效。红薯：补虚乏、益气力营养分析：系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效..

慢为养生之道多年以来，星云大师在自身与疾病的和平相处中寻找到了养生之道的真谛，那就是“慢”。星云大师认为，人生不能一味地求速成，所谓“饭未煮熟，不能妄自一开;蛋未孵成，不能妄自一啄”。人间万事都有其平衡之道，大师把“慢”的养生功效概括为四点。| 慢工可以养艺“慢工出细活”，精雕细琢就是要靠慢工慢慢来。|..

红薯红薯（特别是黄心的红薯）系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。萝卜萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的..

秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，你会受益无穷！秋天喝汤三大补1、补肺秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力！2、补肾俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天是最容易出现肾..

1、甜浆粥做法：大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。2、番薯粥做法：取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。番薯是..

一不小心又上火了，咽喉肿痛，吃不下睡不香，大家都在问上火了该如何安排饮食来调理身体呢 ? 今天就把这份秘籍带来分享给大家 ！ 为了自己的身体，千万别错过了！也赶快给那个容易上火的TA也学习学习吧 ！喉干嗓哑：饮淡盐水；服秋梨膏；饮橘皮糖茶秋梨膏食材：1000g 雪花梨、20g 红枣、25g 冰糖、15g 姜片、150g 龙舌兰糖..

上海人道素餐静安寺-麻辣香锅从立秋开始直到秋分，都处于长夏。一方面盛夏的余热未消，仍会有“秋老虎”的高温天气；另一方面，人体内也会有之前三伏残留的湿热。在这种情况下，脾最易受到湿热的攻击。所以，保护好脾胃，很重要。中医认为，黄色在五行中属土，对应人体的脾脏及胃。所以，养护脾胃可以从吃黄色食物上入手。..

丝瓜热菜：麻辣萝卜丝。主料：萝卜。辅料：辣椒油、香菜、枸杞、辣椒油、盐。特点：操作简单，微辣爽口。秋天很容易干燥，在饮食上要滋补润肺，少吃辛辣及生冷食物，有必要养成早睡和早起的好习惯。那么，哪些食物最适合秋季吃?针对这个问题，下面我们将一一进行探讨。一、秋季吃梨最合适梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰..