最近这十几年，我参加过许多国际会议，这些会友们对我也很恭敬，几乎都问一个同样的问题，问我用什么方法来保养身体?我说什么都没有，什么补品我都不吃，生活很简单，素食，而且吃得很少。怎么保养的?清净心。我的思想很单纯，每天除了读经，读圣人的东西之外，其他的都放下了。几十年不看电视，不听广播，不看报纸，不看杂..

经常吃茄子可以起到延缓衰老的功效到了夏天高温季节，天气热得都不敢出门，稍一小动作就会大汗湿透，甚至会有中暑的现象。所以，在夏季要特别注意饮食，生活中有一些食物可以起到清热解毒，而且止渴有作用，可以多吃这些食物来补充水分和营养。那么夏季养生应该多吃哪些食物呢?一、莴笋通气莴笋含有大量的植物纤维，能够促..

减少欲望现在很多疾病是富贵病，源于我们管不住这张贪婪的嘴，让心灵的欲望越来越膨胀。如果欲望小一点，多一点控制自己的能力，病痛就会少;人的疾病少了，需要用在药物上的资源就可以少一点;资源少用一点，真正有需要的人就可以多分享一部分，这样就很好。佛陀讲，放一条生命，胜过造七级浮屠。浮屠是指佛塔，佛塔在佛教里..

一、精神财富的匮乏快乐在心在座各位，看起来都是成功人士，虽然我对你们每个人的具体情况不甚了解，但从你们的形象、身份等来观察，你们可能在很多方面远远超过一些人。对此，你们或许认同，或许否认。但实际上，不管你是什么身份的人，都应该有一颗知足心。古人云：“富在知足，贵在人敬。”真正的“富贵&..

盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。注意养心，夏季是心脏病的高发期，中医认为"心与夏气相通应"心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热..

养生素小炒的做法（视频版） 养生素小炒的做法（文字版）原料：荷兰豆、白玉菇、百合、南瓜。调料：盐、白糖、蘑菇精、生粉水、香油。做法：1、荷兰豆洗净撕去老根，南瓜去皮洗净切片，白玉菇切去根部，百合去除根蒂，剥开成片状洗净备用。2、将以上调料兑成调味汁待用。3、锅中注水烧沸，倒入南瓜片煮至断生捞出，再..

1.为什么拜佛时要轻微低头?佛法：拜佛不是向外追求，而是自心开发，故府首返观。我们的佛性，本具一切光明、智慧和福报，但被贪、嗔、痴、慢、疑等乌云垃圾蒙蔽，开发谦恭的美德，才能拨开乌云，现自身佛性光明，处处吉祥。生理：低头时拉开颈椎各关节间隙，纠正颈椎，解除神经、血管、淋巴管及脑脊髓的压迫。2.为什么拜佛..

「寿康宝鉴」里的同善养生(四):写《口孽戒文》，积阴德，官至御史嘉兴县有位书生，他天性敦厚，喜欢隐恶扬善，凡遇到同学或亲戚朋友们谈论闺门妇女之事，就会去严加阻止，厉色劝告。他还写了一篇《口孽戒文》，用来警惕自己和训戒后学。后来他进试院参加考试，在发榜前的一晚，于梦中见到已去世的父亲对他说：“你前世就少..

「寿康宝鉴」里的同善养生(一): 发心印戒淫书，久病即痊愈，后代长荣贵有个地方叫云间，有个人名叫谢汉云，他自幼就体弱多病。成年后，他体会到所有恶行中就是邪淫最容易犯而不自知，所以他就发心把古时候冯太史所编辑的《不可录》一书去重新修订和整理过来，然后出版并广泛流传。真奇怪! 此书的印刷板刚刚刻好，..

51、静养法：安坐(卧)在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。52、修行要诀：寂照照寂切忌用力成佛作祖无他秘密。具体要求：不许任何部分用一点气力，包括意念..