介绍了白芝麻。

白芝麻是胡麻科植物脂肪和的种子。 白芝麻具有含油量高、色泽高、白籽饱满、皮肤薄、味道好、风味好等优良品质。 白芝麻及其产品营养丰富，抗衰老.

吃白芝麻的好处。

据报道，芝麻油具有促凝血作用，可用于治疗血小板减少紫癜和出血性疾病。 有一定的效果。

儿童吃芝麻有很多烹饪方法。 例如，将芝麻炒熟，用滚针压碎，或用搅拌机将其扭曲成粉状芝麻面，与糖和猪油混合，制成汤圆馒头馅。 或者加入米粥给婴儿吃。 或者在市场上使用黑芝麻酱。

芝麻油是一种营养丰富的调味品，具有丰富的香味。这是一种很好的调味品，有冷面和冷面。 芝麻酱也有美味的味道，可以作为早餐冷面等调味品。

白芝麻还有利于补肝补肾、补精补血、润肠干燥。 用于头晕、耳鸣、耳聋、早期白病、脱发、肠燥、便秘。

白芝麻的一个小缺点是油脂太多，容易增重，所以每天吃20克左右。 磨碎的芝麻很容易被身体吸收。