曾经SY二十年，一次深刻的觉醒，让自己立志戒除，至今已经过去十二年。回首这段艰辛的历程，无以言表。还好，没有让大家失望，履行了自己的誓言。下面是我这些年积累的一点经验，觉得还是有必要写出来，希望能带给那些挣扎在戒色路上的勇士们一些借鉴和鼓励。经验一对手淫的危害要认识得彻彻底底反复思维手淫给自己带来的痛..

水洗白沙几处兰，溢光流采动青鸾。帘笼外，笔墨前，芳心皎洁摇玉环。

食材：苦瓜 1根、冰糖 少许、米醋 1汤勺 、水 200ML、盐巴 少许做法：1.苦瓜洗净对切去掉瓜瓤后改刀备用。2.切好的苦瓜放在开水中焯一下，然后放入冰水中。3.锅中加入200ML的水，烧开加入冰糖、米醋和少许盐巴，小火使其完全融化后拌匀，冷却备用。4.将冷却后的调味汁倒入苦瓜中，放入冰箱冷..

金刚沙豆腐（图片来源：慈实）食材豆腐自制金刚沙番茄沙司金刚沙制作1． 苏打饼干、黄飞红香脆椒、素肉松、欧芹碎全部放入粉碎机中，打碎。2． 原料打碎之后，放入熟白芝麻、花椒粉、蘑菇精拌匀即可。菜肴制作1． 豆腐去包装盒，然后将豆腐切成小方块。2． 在豆腐表面撒少许盐，放一会儿，让豆腐慢慢入..

加入三级修学将近两年，工作生活中一些小烦恼、小情绪，运用佛法正见很快就可以对治，但我的内心一直有根刺，一直拔不走，什么事情?就是从古至今的世界难题——婆媳关系。2016年春节，女儿出生，婆婆早早说好帮我带小孩，因为她还要带上幼儿园的外孙女，所以至今也没有帮忙。1年以来，我在月子里没有休息好，差点得了产后抑..

《群书治要·老子》说：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋田猎令人心发狂，难得之货令人行妨。”这是在告诫后人要戒除贪欲。如果做不到，从养生的角度讲，就会“贼其身”、“丧其躯”。色是刮骨钢刀“五色令人目盲”，魏征等编辑《群书治要》时，采用了河上公的注释：“贪淫好色，则伤精失明”，假如好色，..

现在人思维模式出现的最大问题，就是认为大脑可以解决一切。用我们聪明知识就可以。包括许多人学佛，也是搞大脑思维。如果你用思维来理解佛法，哪怕你懂了所有的佛经，然后解决不了烦恼。  法华经说的，佛的境界，连智慧第一的舍利弗尊者，用千万劫的时间去思维，都无法思维透彻。为什么，佛法不是思维出来的，佛法是..

守拙以清心，淡然而浅笑。生命中，总有些人，安然而来，静静守候，不离不弃；也有些人，浓烈如酒，疯狂似醉，却是醒来无处觅，来去都如风，梦过无痕。缘深缘浅，如此这般。无数的相遇，频繁的别离，伤感良多，或许不舍，或许期待，或许无奈，终得悟，不如守拙以清心，淡然而浅笑。看花开花落、云卷云舒、缘来缘去。..

守一片清心，守一片淡然，每个生命都会有潮起潮落，让清风明月走进心灵，看淡一些事会使人心旷神怡，虽然偶尔在心底滑过些许异样的感觉，但人生千回百转，学会笑看这浮华中的世间百态。  让生活在粗茶淡饭中诗意，透过指间的光阴，淡看流年烟火，细品岁月静好，心中的风景，才是人生不改的山水。  ..

守一片清心，守一片淡然，每个生命都会有潮起潮落，让清风明月走进心灵，看淡一些事会使人心旷神怡，虽然偶尔在心底滑过些许异样的感觉，但人生千回百转，学会笑看这浮华中的世间百态。让生活在粗茶淡饭中诗意，透过指间的光阴，淡看流年烟火，细品岁月静好，心中的风景，才是人生不改的山水。..