食盐是最常用的调味品，但是过多或过少地摄入盐都对健康不利，所以专业人士建议，“少吃盐，多用盐”。那么盐究竟摄入多少才是健康的？如何发挥盐所具有的许多医用功能？人每天吃多少盐合适呢？盐是日常生活中不可缺少的必需品，调味，维持机体代谢功能。食盐虽然重要，不宜多吃。..

世界卫生组织（WHO）此前发布研究报告，警告未来将出现癌症病例大爆发的情况，呼吁民众调整生活方式，必须考虑限制酒精和糖分的摄入，以及戒烟。报告说，中国的癌症在2012年的发病个案几乎占了全球一半，高居第一位，并预测2035年全球新癌症病例将增加近一半。癌症的发病主要受人..

►2月14日情人节的一篇秀恩爱的最高境界，为了TA成为美食家！（戳👈可阅读），让很多人了解了YuNan，一位超会做饭的美食达人，其实她和她先生都是医生哦！今天一起来听两位素食医生的营养建议吧！他们也为孕妇给出了专业的建议哦！素食营养听听两位医生的专业意见吧！..

►刚开始素食的时候，我们曾经被很多素食名言所启发和鼓舞。比如大家都很熟悉的保罗麦卡特尼的“如果屠宰场的墙是玻璃做的，那么每个人都会成为素食者。”甘地的：“判断一个国家或民族的文明程度，就看他的国民如何对待动物。”事实上，素食星球3年前的第一篇推送，就是素食..

►经常会收到这样的留言：我想让我周围的小伙伴吃素，应该怎么做？我想让我家人接受素食，需要做些什么？我想宣传素食，什么样的做法有效？今天就教你如何有效正面地提倡素食，一起来看看吧！素食群体中充斥着各种关于如何倡导素食的意见：一些人觉得应该简单粗暴，直接说出..

一、拒绝癌症，从餐桌下手（一）很多人去了！你可能蓦然发现，最近几年很多亲朋好友走了，是因为一个人类还很难对付的东西：癌症！癌症究竟是怎么来的？标准答案是：癌症的产生和吃肉的多少成正比！癌症、疯牛病、禽流感、口蹄疫、SARS等疾病，都与动物肉毒有直接关系，都是动物冥..

这篇文章的作者，是一位70高龄的老人。他见到儿子一家素食以来的变化，感慨良多。在返家的火车上，完成了这篇文章。老人为我们讲述了一个家庭三代人的真实改变，字里行间透出来的和谐与欢喜，真情实意令我们颇为感动。生活中的琐事矛盾几年前，我和老伴为了带孙女，曾经在南宁大儿..

各界世界著名人物，从哲学家柏拉图和尼采，政治领袖富兰克林和甘地，到流行歌曲偶像保罗麦卡尼和BobMarley等都提倡素食。科学也站在素食这一方。众多的研究已经证明素食对健康具有显著的益处。“素食主义者”的定义是避免进食所有的动物肉，包括鱼和家禽。避免吃肉，但接受如奶酪..

近年越来越多人选择素食，认为会令身体更健康佛教在线海外讯各界世界著名人物，从哲学家柏拉图和尼采，政治领袖富兰克林和甘地，到流行歌曲偶像保罗麦卡尼和BobMarley等都提倡素食。科学也站在素食这一方。众多的研究已经证明素食对健康具有显著的益处。「素食主义者」的定义是避..

源起：战胜最难战胜的自己我原来是个特别贪吃的人，后来我发现这其实是一种内心的贪婪，欲望就像个黑洞，你吃完这个还想吃那个，如果你不能战胜自己的欲望，永远都没有自在和满足。其实生命中想要幸福快乐，唯一一个要战胜的人就是自己。因此我找一样最能持之以恒的事来挑战，那莫..

如果你已决定吃素，那就不要因身边亲友的攻击、指责或嘲笑而改变主意。若人人皆可吃肉，吃肉并不算什么，肉食主义者也就不致攻击素食主义者了。肉食主义者其实心里是不安的，因为目前他们虽然已经意识到自己吃肉的罪过，但他们始终没有能力让自己脱离这种罪过。——托尔斯泰列夫托..

所谓低碳生活就是一种绿色、健康、环保的生活方式。它呼唤人们，从生活的各个细节出发，节约地球上的有限资源，保护地球环境，关心地球健康。当全球变暖威胁人类生存环境，当狂风、暴雨、地震、高温、严寒等各种极端气候事件在全球频繁出现，人们开始意识到人类活动对地球生态环境..

在这个世界上有许许多多的人让我敬佩，他们高雅的品质焕发出人性的光辉，我无比的荣幸能与他们结缘，我的心灵与他们一起共鸣，将美好的感受分享出去.......食素是对一种约定俗成的规则的背叛，是对自幼养成的生活习惯的背叛，是对所谓美食标准和对美食诉求的背叛。宣布你是一个地..

美国科学家进行的一项最新研究发现，对于抽烟的男性来说，他们身边不抽烟的妻子比其他女性容易患中风病。美国田纳西州范登比尔特大学的研究人员称：“越来越多的证据表明，经常处在烟雾之中很容易患心血管病。他们对中国上海市60377名女性进行了调查，了解她们丈夫的抽烟习惯和她..

朱慧敏昨日出席美白产品活动，她透露最近成为素食者，因此瘦了，腰围减了三寸：「我食素，主要为身体健康，今年是我入行第十一年，过了黄金十年，是另一个十年新开始，我想保持最佳状态，要多做运动和多食天然食品，想由内靓到外，保持最佳体态，毕竟我已经过了三十岁。」她又透露..

朱慧敏昨日出席美白產品活动，她透露最近成為素食者，因此瘦了磅，腰围减了三吋：「我近排食素，主要為身体健康，今年是我入行第十一年，过了黄金十年，是另一个十年新开始，我想保持最佳状态，要多做运动和多食天然食品，想由内靚到外，保持最佳体态，毕竟我已经过了三十岁。」她..

在最近的一次晚宴上，比尔盖茨公开地表达，这是印象中他第一次谈到整个地球如何需要以蔬菜为主的饮食方式。比尔盖茨，一位微软的总裁以及如同史蒂芬。贾伯斯一样的先行者，帮助我们开辟了科技世界的道路。但针对这个话题而言，比尔盖茨提到地球需要的饮食方式还是令人吃惊的，而史..

素食益处一、拒绝癌症，从餐桌下手（一）很多人去了！你可能蓦然发现，最近几年很多亲朋好友走了，是因为一个人类还很难对付的东西：癌症！癌症究竟是怎么来的？标准答案是：癌症的产生和吃肉的多少成正比！癌症、疯牛病、禽流感、口蹄疫、SARS等疾病，都与动物肉毒有直接关系，都..

引导语：研究表明，经常吃大鱼大肉的人患癌风险的确更高，而素食者天天吃果蔬，膳食纤维摄取充足，患大肠癌风险比正常人低。然而，长期吃素可能造成营养失衡。吃素不易患癌？中外专家澄清癌症十大误区。误区1：患癌主要由基因决定台湾网站调查发现，1/5受访者认为癌症主要由遗传基..

在中国的新疆，大漠胡杨掩映在漫漫黄沙中，寒风凛冽肆虐在茫茫戈壁上，雪山之下、草原之上，放牧人信马由缰，风吹草低见牛羊。大西北民风彪悍，粗犷豪放，几千年畜牧业的历史沿革，牛羊肉一直是当地重要的食物来源，新疆汉子往往向往蒙古包里大块吃肉、大碗喝酒的豪迈。然而，从小..

引经据典，深入浅出，从医学、科学、佛学研究；圣人、名人、凡人；亚洲、欧洲、美洲；家庭、学校、社会；少年、中年、老年；学生、博士、教授；哲学家、医学家、科学家；游泳冠军、足球选手、长跑之王食素；野兽、家禽、人类进食；肉食类、五谷类、蔬果类和蛋奶分类；癌症、疯牛病..

导语杨立前老师是广州素食学校素食健康研究所所长，马来西亚华人，一直不遗余力地推崇素食营养养生，有20多年临床经验。杨老师对顽症病人会推荐吃素，通过改变饮食方式，病人病情就会出现奇迹般的转机。以下是他在第七届素食营销论坛上和听众的问答录，各位热衷于素食养生的人仕一..

Joan当我们静下心来，会发现时间就在不知不觉中流逝了，而且流逝得非常之快。时间宝贵，我们每一个人的今生寿年都是有限的，都在一步一步走向终点，人生的时间会越来越少。我们应该珍惜光阴，让我们生活的每一分每一秒，每一天每一年都健康、快乐、幸福。民以食为天，人类生存第一..

吃素食，穿素衣，修素心，在无比喧哗的世界里，做个素人，从少吃一顿肉开始修行，保持对万物的隐忍，保持对自身的观照。虽然生活中有不少“肉食族”，但也有许多人多年来一直坚持素食主义，其中不乏名人明星。国内外吃素的明星多不胜数，下面我们一起看看众多明星吃素的理由。高圆..

每天吃一根香蕉对我们的健康益处有多大？下面这些关于香蕉的知识你务必要知道。香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉。香蕉具有的免疫激活作用比较温和，在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者..

牛奶、酸奶、芝士等乳制品一直被冠以增加抵抗力、补钙等名号，但实际上乳制品对于我们的身体却存在一定的伤害。今天素食星球给您带来一篇翻译自美国责任医生协会（PCRM）的文章，了解乳制品带来的健康问题。许多美国人，包括一些素食主义者，仍然在消费大量的奶制品，而且政府依然..

48岁王祖贤容颜不老但医生称“纯吃素”不可取公众人物的一举一动总是会引发波澜，小到影响粉丝群体，往大了说便可能引领流行。日前，王祖贤48岁生日的庆祝方式就是上传近照并在留言中劝人食素，看到女神吹弹可破的皮肤，不少网友纷纷表示自己也要成为“素食爱好者”。其实，吃素就..

高圆圆穿蔬菜装呼吁选择素食生活（图片来源：资料图片）大S（图片来源：资料图片）潘虹（图片来源：资料图片）素食素心，便是以蔬菜、瓜果为食，持柔软之本心，投入到素食活动中。素食文化在中国由来已久，《齐民要术》中早有记载素食菜谱，说明当时吃素的风行。素食的历史如此悠..

健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富，是幸福和快乐的源泉。健康也是社会发展的动力，是国家文明的标志。虽然拥有健康并不等于拥有一切，但是失去健康却必然会失去一切。当代科学技术发展迅速地促进了社会的经济发展，极大地改善了人类生活的物质状况。然而，高速发展的科技也..

一、拒绝癌症，从餐桌下手（一）很多人去了！你可能蓦然发现，最近几年很多亲朋好友走了，是因为一个人类还很难对付的东西：癌症！癌症究竟是怎么来的？标准答案是：癌症的产生和吃肉的多少成正比！癌症、疯牛病、禽流感、口蹄疫、SARS等疾病，都与动物肉毒有直接关系，都是动物冥..