主料：

荷兰豆50g、黑木耳10g、胡萝卜80g、腐竹100g；

辅料：

油、盐、素蚝油适量；

做法：

1、腐竹提前泡水至软，然后切成适量长短备用；

2、荷兰豆洗净，撕去头尾，黑木耳泡发后洗净撕成小块，胡萝卜洗净去皮切成片备用；

3、锅中煮开水，先下腐竹焯熟，然后沥干水备用；

4、锅后保留锅中的开水，把黑木耳，胡萝卜和荷兰豆一同下水焯熟然后也沥干备用；

5、热油锅，倒入焯好的胡萝卜，荷兰豆和黑木耳炒匀；

6、然后再下腐竹一起炒匀；

7、加入盐和一点素蚝油调味即可！