春季必喝的一碗滋阴养颜润肺汤百合银耳雪梨润肺汤

2014-04-20 健康汤羹

Hi 陌生人你好!

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原料

莲子、百合、雪梨、茉莉花

做法

1、雪梨洗净,我们熬这个梨汤不去皮,所以一定把梨洗干净,

2、用挖核器将梨核挖出,这个得使点劲儿啊,没有也无所谓,直接把梨切小丁,去梨核就行

3、莲子洗净泡水

4、莲子泡到比原先的干莲子大了很多跟喝足了水似的就可以了

5、银耳洗净泡水

6、取小锅将莲子、梨丁、银耳百合倒入,倒入矿泉水,

7、开锅转小火,熬制微微粘稠即可,出锅撒茉莉花瓣

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