前段时间跟师兄们一起去爬山，边爬边做观察修，强身健体不说，发现更是一次难得的修行。略记如下：

回头是修行

一行人出发，刚开始走得很快。有对姐弟俩，姐姐走在前面，转过一个弯，发现弟弟隐没在队伍的后面，姐姐刚想说“我弟弟就是喜欢拖沓”，结果还没出口，忽然发现弟弟原来是在陪伴走在队尾有些吃力的一位师兄。姐姐马上用佛法对照自己，发现了自己过去错误的观察修形成的认识：我们看到一个场景，心中马上浮现出来的是自己的经验和想当然的设定，但其实，事情常常有着不被我们了解的多种可能。这一回头，成就了一次修行。

等待是修行

很多人都有过“赶时间”的经历，比如两个人一起出门，一个收拾好了，另外一个还在磨磨蹭蹭，这个时候一想到约定的时间，不良情绪往往就会生起。想一想，这个时候的心行是什么呢?心里的设定往往是：你这样是不对的，应该怎样怎样……这便是错误的观察修。但如果换一个角度思惟：迟到这件事我能改变吗?能，那我就因上改变，或者以对方能够接受的方式帮助对方改变;如果我不能改变，那就要学会理解接纳。不管是改变，还是接纳，都应该尊重缘起。

换一个角度思惟，害怕迟到，除了有对他人的尊重，其中还有很大一部分是面子在作怪。面子是什么?是我执。因此，即便是去参加一场共修，也不要为既成事实的迟到而气急败坏，本来是去修行的，如若气急败坏地去修行，本身就变了味道。

收队是修行

顺着刚才的“回头”，我们聊起收队。经常参加户外活动的人都知道，为了照顾走在后面的同伴，就需要收队。那么，一个良好的收队需要怎样的品质呢?首先，自己要有较好的心态，不急不缓，遇事从容;其次，要有爬山的体能和技巧，并能够以此来帮助到他人;最后，要愿意帮助他人。这么一想，收队的过程不就是训练佛菩萨生命品质的过程吗?断德——能解决自己的问题，智德——能帮助他人解决问题，悲德——愿意帮助他人。原来收队也可以是很好的修行啊!

分工是修行

有收队，自然就想到领队，以及诸如此类的分工。世间法中是怎样分工的，在服务大众的过程中也需要类似的分工。但这个分工是绝对的吗?也许有人说，我喜欢做领队，不喜欢做收队;或者说，我适合做这个岗位，不适合做那个岗位。但学做菩萨就不同了，学做菩萨就要发愿，既能做领队，又能做收队。世间法，有在台前唱戏的人，有在背后默默付出的人，有在一旁喝彩的人;而作为菩萨，应该适应各种角色，既可走在潮头，又能甘当配角，或隐身其后——应以何身得度者，即现何身而为说法。所以，说到分工，是名分工，其实并没有分工。

累了也可以修行

爬到半山腰，有点累了，这个时候我们就学着用佛法去观察：累，是身体的自然反应，虽然跟个人体质有关，但再好的体质也会累。此时，我们要问一问自己，这种累是否被我们放大了?累，本身是“有”的，但如果我们过于关注这个“累”，这个累的感觉就会放大，就像我们学过的第二支毒箭。可换一个角度思惟，试着观一下“无我”，累的感觉一般也就没那么夸张了。

虽然说是“无我”，但身体还是“有我”的，它其实是在向我们发出一个“累”的信号。于是，想到自己平时疏于运动以及常常透支身体等等，的确是让这个“老朋友”跟着遭了不少罪——身体朋友，让你受苦了。

爬山本身，更是修行

爬山，需要伙伴，越是困难就越需要伙伴，修行，也是如此;爬山，需要足够的耐力和不惧困难的勇气，修行，也是如此;爬山，需要正确的方法和技能，需要对目标有信心和信念坚定，修行，也是如此。爬山，有分工，有合作，今天你是领队，明天我是收队;今天，你向我学习，明天，我向你取经;今天，你累了，我拉你一把，明天，我伤了，你搭我一程……我们有一个共同的大目标，我们超越一个个小目标，我们相携相扶，我们风雨兼程……修行，也是如此!