问：弟子想问一个问题，就是有什么窍诀或是方法，能够有效的对治情执?请海涛法师慈悲开示。

答：谢谢你的问题，太好了！这是一辈子的功课，包括出家人。因为除非你已经证得阿罗汉，或是圆满的八地菩萨，否则这种感情的波浪还是时时刻刻在刺激你的。

所谓「执」，就是你陷下去了，就是说「非他(她)不行，不想离开他(她)」。

这方面，当然你要去思惟，「深入经藏智慧如海」，你要去了解佛教里面佛陀特别讲到的这些感情的问题。

「情」又分作两种，一种是浪漫的感情---心里的，还有一种是肉体的感情---欲望的。

如果是肉体的感情，佛陀说：「欲生于汝意，意以思想生」，就是说你不要去想，你不能去看，不要去看那种性感的影片，故意去刺激自己的思想。「欲以思想生」，一旦你刺激自己的思想，你就控制不了自己的欲望。

如果是属于心里的感情，特别是女生，比较重感情。这种心里的感情，可能我们就要透过长养慈悲、思惟空性。就是说你必须要不断的故意去长养你的慈悲心。就像我，我一天至少要做20次的蒙山施食、烟供、布施水，我不间断的观修。

就像昨天我们老和尚在讲禅修，我实在很想睡觉，然后我脚又酸，但是我就强迫自己，在那边观想甘露施食，「俺嘛尼贝美…」，饿鬼道、地狱道通通到我面前，观想我在那边点水布施…，所以我终于熬过来了!!

这个自我征服的过程就是这样，你要去突破。所以昨天我就很努力的去一直念一直念，然后一直观想，我认为这样对我有很大的帮助。

所以我想，「思想的力量可以控制你的行动、欲望」，试试看!

但是这个我讲是我的事，你做是你的事，我没办法帮你做，解脱靠自己。