[原标题] 素食中的补血之王女性是非常容易贫血的人群，贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象。那么，吃什么可以补血呢？1、南瓜——“补血之妙品”南瓜（图片来源：资料图片）被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等..

亚健康状态一位吃素10年的女士的感受她说：吃素多年，身体状况有了不可思议的改善，从前那种疲惫不堪的亚健康状态一去不复返，每天都感觉神清气爽、步履轻盈。改为素食后，我开始多吃水果，蔬菜，粗粮，多运动，早睡早起，精神好得不得了。睡得深沉，不再整夜做梦，以前那种吃得很“营养”但是整天精神不振的亚健康状态消失..

夏季如何健康吃素（图片来源：资料图片）夏天炎热使人食欲消减，长此以往对身体并无好处，素食成为人们最喜欢的饮食选择。不过素食的吃法也有讲究，尤其是夏天。那么怎么才能有效地保持健康食素呢？吃素时要少放油盐有些佛友做菜时喜欢多放油，多放盐。其实蔬菜的吸油性非常强，也就是说，一道菜里如果放了三十毫升的油，就..

[原标题]健身知识：这些美食吃错堪比毒药世间食物万千，吃法无数，生吃熟吃、热吃冷吃、干吃湿吃……方式多到数不胜数。有许多食物生食的口感与煮熟之后相比更胜一筹，譬如番茄等，但也有为数不少的食物非得煮熟了才能吃，否则与毒药无异。一、荔枝荔枝（图片来源：资料图片）荔枝是水果中的珍品，色美味甘，营养丰富。中医..

给高考学子的素食建议 为健康和成绩都加分最近几天临近高考，对于考生来说，不但知识、能力上要准备充分，身体健康状况更是尤为重要。那么，怎样吃才能保证营养充足、精力充沛？怎样吃才能避免肠胃不适消化不良？怎样才能保持机体的最佳状态去迎接高考？营养学家刘晓华表示，高考复习，营养必须跟上。有三条原则考生要..

吃素是肤色靓丽健康增强魅力的真正秘诀人们常说多吃蔬菜水果有益身体健康。英国研究人员发现，多吃蔬果还有助改善肤色，增加异性缘，让人在异性眼中更具吸引力。肤色调查英国圣安德鲁斯大学伊恩·斯蒂芬博士带领同事进行一项肤色调查。研究人员选择54人，要求他们利用电脑软件，调整数码图片中人脸部颜色，让图片中人物看起..