但当下在哪里，是一个需要反复认知的过程。也可能是一瞬间就能认出来，也可能需要很长时间。对于一个职业僧人来说，他坚持早晚上寺，诵经，念经，上课吃饭，读经，打坐。他长期的坚持，本身，会让他慢慢回到现在。

有一天，他发现走路可以回到现在，吃饭可以回到现在，睡觉可以回到现在，做什么都可以回到现在。

对于绝大多数人来说，知道真相后，都需要长期的训练。

此时，我正坐在电脑前，知道自己的手指在电脑上敲击着，有意识地组织着语言和文字，我的脚在静静地踩着地面，我的呼吸在静静地进行着，我的眼睛在随着屏幕上的文字搜索着，偶尔听到屋外的雨声。是我的耳朵，我的脚有点冷。这是我的身体知识。

五蕴在运转，无我在中；在身体的运作中，心智或意识，以及心智的各个地方，都在快速运作，中间没有我；意识能熟练操作电脑，是意识长期训练的结果，不是我，因为意识本身就有这个功能；手指可以快速打出拼音的汉字，这不是我做的。这是意识训练的结果。意识也有记忆的功能，会形成习惯。

心脏的作用。

那天，我给自己泡茶。在开电脑之前，我会利用开电脑的时间去泡茶。突然觉得自己应该意识到自己泡茶的过程，然后发现自己的手脚都在忙着泡茶，但意识已经在电脑里了。

让心老老实实回到泡茶的过程。

这种体验很不一样。我发现它可以推广到生活的每一个细节，比如走路、吃饭、咀嚼、吞咽、喝水、说话、独自坐着等等。

行走，知道自己在行走，是不一样的，

或者两件不同的事情。

吃，知道自己在吃，是不一样的，

或者两件不同的事情。

喝茶，知道自己在喝茶，就不一样了，

或者两件不同的事情。

说话，知道自己在说话，是不一样的，

或者两件不同的事情。

独自站在那里，知道你站在那里，是不同的，

或者两件不同的事情。

等一下。

整个生命是身心无支配的起源和运行过程。意识有很多功能，有些是熟悉的，有些是陌生的。然而，它们是自动相互作用的。身体是按照自然规律运行的，比如肝脏、胃、血液、泌尿系统、神经系统等。不管我们知不知道，愿不愿意，都是自动运转，无常的。

总有一天，他们会停止工作。谁也无法预测哪个环节会先停下来。可能通过医学手段暂时恢复，也可能恢复不了。停止的链接可能会有生命危险，也可能是暂时的，但最终，都会停止。

这个过程，没有师父，或者说没有我，只有五蕴。

有人问，没有我谁管事？有趣的问题，这其实就是自我的作用，这其实是我们不得不承认的事实。没有我，没人管。

文:97su.cn