生活在现代社会，人与人之间的交往比过去更加频繁和广泛。然而，每个人都在努力工作，为自己或他的团队的利益而奋斗和计划。因此，人与人、群体与群体之间存在着矛盾。这些矛盾比过去社会更为明显。如何解决这些问题?一起来看看吧!

禅为何能化解压力

以现代人的观点，是希望克服困难，改造环境，改变对象。用这种方式，也许能够克服若干困难，能够改造对方一点，却制造出更多的问题。因此，我们要讲禅，了解一下禅对这些问题究竟有什么帮助?

禅是一种内省的方法

首先，我们要问，禅是什么?禅，在印度是一种内省的方法和内省的功夫，也就是向自己的内心看，而不向外求。任何问题发生，不要只看那个问题，更应当回过头来看，为什么那个问题会发生在我身上?为何会发生这种问题与困难?而要解决这个困难，还是得从自己开始。

古来印度的各种宗教，用来解决烦恼或解除痛苦的方法，都是修持禅定。或许每一个人，都曾经有这样的经验，当非常痛苦或烦恼的时候，又找不到对象来倾诉发泄，最好的方法是睡觉去。只要往床上一躺，把被子一盖，一觉睡醒，虽然没有解决问题，心里的痛苦却减轻了许多，这虽不是解决问题的办法，却可暂时使自己减少痛苦。

从禅定产生出智慧

用禅或禅定的方法，第一层，可达到和睡觉相同的效果，因为，用禅定方法的时候，不须去面对或思考自己发生的一些困扰及问题，可暂时把问题放在一边，用禅定的方法收摄身心，使达内心的平静。进一步，从禅的修行，透过平静的心，可产生处理事情的智慧，从面对问题进而解决问题，不但提高了自己处理问题的勇气，同时也增加了解决问题的能力。所以，印度传统的禅法，第一层，是把问题放在一边;第二层，则能够顺利地解决问题，也就是从禅定产生出智慧，问题解决了以后，当然烦恼就不存在了。