全心全意体验生活，它的苦和甜都是诗意的。

我们不需要在生活中做各种各样的解释，只需要现在就去承担。生活就是要接触事实。在生活中，我们需要做的是在当下时刻亲身体验。就像两个明亮的镜子互相反射。我们总能从生活中“看到”自己。

我们无法通过别人的指令来体验自己的生活，只能自己体会生活的酸甜苦辣。禅宗认为，我们追求的自由永远在我们的生活中，只是等待我们自己去感受，而不是依靠别人的经验来安排自己的生活。正是禅的存在，让我们能够诗意地生活。因为禅就是生活本身。

有人说：“那些禅僧就是日复一日的打坐、喝茶、吃饭、睡觉。这不就是老式的生活吗？”但我想说，一个人的生活是守旧还是创新，其实并不体现在外在形式上。我们看问题的时候，太容易局限于表象，所以会觉得自由很多。但是，一旦我们抛弃了那些非本质的东西，直接触及问题的核心，那么很多事情就可以迎刃而解了。但关键的一点是，我们需要先把那颗忙乱的心平静下来。

古代有个禅僧说：“人的痛苦根源在于欲望。如果消除了所有的欲望，就不会有痛苦。”另一位禅僧听后说：“人若无欲，不食不睡。那不是违背自然之道吗？生活可能没保障，但能谈什么修行？”所以，你看，欲望并不全是坏事。合理的欲望，为什么要摆脱？有了欲望，我们才会有做生意的动力。可见，欲望不是坏事。

禅宗总说“活在当下”，这不仅是一种心态，更是一种行动。但最重要的是，我们是否真的尊重自己当下的内心想法，而不是说一套，心里想一套，行动又一套。

有人曾经问一位禅师：“你想在禅修中静坐吗？”禅师说：“禅不是坐。生活中的一切都是禅。坐久了就是累。”其实是指生活中的一切都能带给我们对生活的感悟，对生活的感受。就看我们的心够不够敏锐了。

虽然物质生活很重要，但是精神生活也不能丢下。我见过很多年轻人表情茫然，眼神空洞。这是因为他们忽视了内心世界的构建。