指南。

摆脱坏习惯只是第一步。有很多事情要做。 不要迷信，不要，你不必担心一切。

我已经做了20年的手淫了。

让我们谈谈我多年来的变化。

最近对所有指标进行体检是正常的。 对中年人来说是非常罕见的。 我很高兴遗传和复杂的疾病正在逐渐改善。

炫耀你的财富毫无意义。

另一个改变是要说的。 在第四或第五年，有效地控制了。 从那以后，手淫很少，即使有，它也会立即发现并迅速转化。

在这段时间里，每年最多有几次半年没有通奸的经历。 在没有通奸的情况下，身体的反应是非常明显的。 通奸并没有完全被切断，但有时甚至超过几个月甚至半年。

我从来没有测试过色情片，也不敢测试，因为我肯定会输。

基本上就是这些。 精神实践中没有境界或真正的凡人。 但我想说的是，没有燃烧的欲望，生活是非常舒适和舒适的面对天地神和佛陀。 我希望每个人都能尽快戒除手淫，把火海变成莲花池。

这是我多年来积累的一些经验，我认为有必要写信给那些挣扎于摆脱的战士们提供一些参考和鼓励。

1对手淫的危害应该得到深刻的理解。

一遍又一遍地思考手淫的痛苦和更多关于手淫的伤害的文章可以增强我们摆脱这种坏习惯的信心。 这将有助于最终战胜手淫。

消除坏习惯的目的是决定距离的目标。

有些人为了生病而放弃自己的性生活，有些人为了抚养孩子而放弃自己的孩子，有些人为了遵守戒律而放弃自己的生死存亡。 目标越高，对自己的要求就越高，预防意识越强，结果就越大。 分数越大，信心就越接近成功。

第三，有一种高效、快速的方法来驱除淫秽的思想。

在这个世界上可能有数以百计的方法来消灭通奸，但对我来说，最有效的方法是印刷巫师的毒蛇咬根，看不清楚。 这两个视野是我从未错过的。 因为它能让我的心惊慌失措，使淫秽的思想消失得无影无踪。 当一个美丽的女人出现在或淫秽的时候，她立刻想到了一条带着锋利毒牙的巨蛇，从对面冲出来。 直接去找我们弟弟，或者立刻想到那个美丽的女人会变成一个高度腐败的身体。

远离所有能激起欲望的信息和食物。

特别是坏消息是最可怕的。如果你是一堆干木柴，她肯定会把你变成灰烬。 葡萄酒、牛肉和羊肉也应该尽最大努力避免对欲望强烈、积极地驱散邪恶的人的好处。 避免这些因素就像高速行驶的汽车遇到障碍一样。

5.坚持没有通奸的纯土壤，不给侵入性的机会。

这是整个戒除手淫过程中最困难和最关键的部分。 对于刚刚被淘汰的人来说，通奸就像四海。你的净土只是足球场上的一个孤岛。

幸运的是，我们填海的能力几年来一直是无与伦比的。 关键是如何保持这片净土并扩大它。 放弃和改变手淫对沉溺于手淫的人来说是非常痛苦的，就像有人想带走我们一样。 你愿意在这个想法中失败吗？

当你开始摆脱它的时候，会有很多这样的选择。如果你能活下去，你就会慢慢地失去它。 这是一场没有烟雾的恶战，敌人很少。 成功是在这种残酷的情况下杀死血液的方法。 摆脱这种坏习惯不会随随便便地成功。

6个足够的福特是戒除成功的重要基础。

据估计，很少有人相信这并不奇怪。毕竟，福特看不见它。 然而，它可以简单地证明，像福特这样的欲望是看不见的，但两者的性质相反，福特是阳性的，欲望是阴性的。 我们的身体和精神都充满了欲望。 福特的答案是什么？

不要说让欲望完全淡化，即达到平衡的一半是福特吗？各种方法，如果不能解决手淫问题，检查自己的福利。 一切都结束了。 做好事是与邪恶和通奸作战所必需的和供应。 积累祝福的方法有很多，如释放灯等。 但最快、最经济、最成功的积累方式是复制“和尚加查经”。我就是这么做的。

如果你因为而被折磨到自己的房子里，拿起你的勇气去做灵魂手术-忏悔。

旧的酸痛很难生出新的肉。 此外，在这个时候，我们已经到处都是鳞片和皮肤。 没有对手的淫秽习惯，几乎不可能摆脱这种固有的习惯。 即使功夫暂时做得很好，也不能避免老病的复发和复发。 有很多方法可以悔改。我读了35佛的忏悔。 选择一种好的忏悔方法，用一半的努力就能得到两倍的结果。

当你想测试你的决心时，不要被愚弄。我们都太年轻了。

当你放弃一段时间时，当你感觉良好或声称已经取得了成功，并且想看看淫秽的信息来测试你的决心时，不要忘记提醒自己。 恶魔立刻走到你跟前，准备把你砍下来。 无数的战士用他们的鲜血和泪水来证明这一事实。 通奸者可能不可怕，但清理我们的凡人只是一道菜。

把你的业余时间花在有意义的东西上，特别是当你独自一人的时候。

对大多数人来说，游戏和互联网不是一个快乐的地方。 无数的人用他们的未来甚至生命来证明这一点。 重复同样的错误是一种耻辱，不要忘记提醒自己在任何时候。

一些疾病并没有发生多大变化。

禁欲手淫是一种阻碍，而不是一切疾病。 消除坏习惯相当于为身体设置障碍，以保护邪恶。 但是，长期的身体和精神损害仍然需要正确的治疗方法，否则它将不会有很好的效果。我证明了这一点。 就像一个漏水的瓶子挡住了漏洞。

摆脱坏习惯只是第一步。有很多事情要做。 不要迷信，不要，你不必担心一切。 摆脱坏习惯只是一个好的开端，所以每个人都在努力！但是摆脱坏习惯的最重要的好处是头脑就像一件肮脏的衣服，每个人都很乐意看到它。 没有必要在这里描述，当你摆脱它时，你必须像人们一样喝冷暖的水。