记得2017年9月底我进入了三级修学。大半年过去了我问我自己：你现在跟去年的今天相比有什么变化？我回答：我更爱我自己了。

以前我是个情绪化爱抱怨的一个人，特别是在工作上。有的人说我这人比较夹生，现在想想他们的评价是对的。我总觉得我自己了不起、在工作上做的事情很多，但得到的我总是不满足。所以我各种抱怨，我看这人不爽那人不爽，这事我做了可我还要神叨叨一番。心里想着：我凭什么啊，我做了那么多，凭什么啊。但随着一天天的修学，我越来越觉得自己这种想法不对，特别是学到《心灵创造幸福》这课时，导师写到：健康的良性心理给人带来幸福快乐，不健康的负面心理会不断制造痛苦和麻烦。我想想自己：我抱怨来抱怨去、心里这不平衡那不平衡，是不健康的负面心理吗？是的。那痛苦吗？痛苦。那到头来伤害了谁？其实是自己。我把自己的心搞得支离破碎，这真是太不爱惜自己了。我不要这样下去，我开始反思、我开始告诉自己不要有那么多抱怨、不要那么情绪化。我要让自己每天快乐，我要有健康的心理。

在工作上难免会有些摩擦，难免会让自己情绪不由自主，但现在我已经不像以前那么的暴躁和激动，我觉察到自己心里有了变化，我会跟自己说：不要生气，要爱自己，不要让自己的心受伤，好吗？再想想使我有情绪的那个人，其实他并不坏啊，他也有一些优点啊。再想想使我有情绪的事情，虽然是比较棘手还要加班，但也许通过这件事我能学到一些啊，这也不坏啊。再说我还得要做啊，心里不开心要做、开心要做，我不能让自己的心受伤，那我就开心做啊。感受到自己的这些变化，我心里特别的欢喜，觉得我可以救我自己，原来我可以这样对待自己，生活还可以这样的过着。

还有以前我觉得自己的命不好，去改了个名。当学到《生命的痛苦及其解脱》，导师写到命运取决于我们自己的善恶业力。我想了想自己改完名字，命确实也没改好。哦我知道了，是我自己造的恶缘多了。人家都觉得我这人夹生不好相处，我这命能好吗？命好不就是身边善缘多多么，我这搞得都是恶缘，命能好吗？明白了我要与人为善，我要心中保有爱心，我要善良的对待每个人，我要去理解每个人。因为每个人的性格、经历都不同，并没有对错之分，这种理由还不值得我去理解他们吗？即使我现在善良的对待一些人，得不到好的回报；但我相信我的善良会在他们心里留下一丝丝印象。

我现在会告诉自己，要对人笑哦，可不要再有夹生脸哦。不管别人对我做了什么让我心里难过、压抑，我会告诉自己：没事的小旗，理解他，理解他了我的心就放下了，放下了也就救了自己了，要爱自己。果然是的，一旦放下我能够感受到自己内心的那种释放，释放完之后的那种欢喜。

所以感受自己这个变化，我明白了其实我的命很好，因为我遇到了三级修学，我遇到了善知识，我遇到了和我一起修学的师兄们。非常感恩三级修学的殊胜，带给了我这种内心的欢喜。

我要跟师兄们同愿同行，一起走上菩提大道。感恩师兄们！