各位师兄好，在这里和各位师兄分享一下我个人的戒淫的心得。我从一开始接触佛法以来戒邪淫，已经犯了好几次戒了，一开始是因为定力不够。后来慢慢的定力比之前好多了，一下子戒了四个多月，后来又一次喝了白酒，晚上躺在床上淫欲心上来了由于有酒精的麻醉大脑很不清醒，在那种迷醉的状态下又手淫了，过后我很是后悔，我想要不是自己喝酒就不会破戒了，所以我在这奉劝正在戒淫的师兄们要想真正的戒除手淫邪淫，绝不能喝酒。酒会麻醉人的神经，让人神志不清醒，另外还要多放生培养自己的爱心，慈悲心，因为放生后你救了这么多生命，给自己增添了很大的福报，你的内心会很欢喜，很清静，淫欲心也会淡化，还要多念南无观世音菩萨名号。

尽量多吃素少吃肉，如果可以尽量做到吃全素。我现在就是尽量吃全素，还有就是当淫欲心来的时候一定要想想邪淫把我们害的那么惨，我们一定要与邪淫斗争到底，绝不做邪淫的奴隶者，这个还要自己很强的克制力把它压制下去，其实当你克制一次的时候往往下次就比较好了。我现在也正在努力的戒邪淫中，愿我们一起努力早日戒除邪淫，摆脱由邪淫带给我们的痛苦与烦恼，过上幸福美满的生活，做最快乐的自己。让我们早日断恶修善，早证菩提。南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无地藏王菩萨！南无地藏王菩萨！南无观世音菩萨！南无观世音菩萨！