吃素是不是太亏待自己？

这么多年，有太多的人问，为什么要吃素？他们觉得吃素是不是太亏待自己了？天下有这么多美味尝不到。下面有几个小故事，可能看后会身心有所触动。

重新认识生命

1972年10月13日，一架载有45人的客机从乌拉圭飞往智利，因遇上风暴坠毁在海拔4000米高的安第斯山脉无人烟的雪山中，机上的45名乘客都是乌拉圭的橄榄球手和他们的朋友、家人。飞机坠毁后，一开始有29人生还，但在饥寒交迫中，最后只剩16人活了下来。16名幸存者为了生存，生吃遇难朋友的尸体，因为大多数遇难者都是熟人，所以他们先从不认识的人吃起，然后再到熟悉的人。72天之后他们获救。1993年这个事件被好莱坞拍成了电影。34年后，当年的生还者之一出版了回忆录《安第斯奇迹》，披露了他当年绝境求生的经历。面对人们对他们食人的行为表现出强烈的恐惧、鄙视和唾弃时，他说，我吃的是已经“死去的没有灵魂的生命”，而你们吃的却是“活着的有灵魂的生命”。

你想，他们吃的是死去的人，意外死亡，而我们吃的是活着的生命，它们是因为我们要吃它们的肉才被杀死，不是意外或者自然死亡，所以，这个幸存者认为，你们鄙视我，但是你们吃的却是活着的生命，你们没有资格鄙视我。

我们吃这些众生肉和吃我们的同类并没有什么区别，都是一样的生命。

母子情深

今年5月份，我看过这么一则新闻，大连的一家报纸报道的发生在大连的一个真实事件。有一家卖羊汤馆的店常在店门口宰杀活羊，这是这家羊汤馆多年的老规矩，为的是标榜店里提供的肉鲜味好，生意一直特别好，但是在一天突然关门歇业，很多老顾客都不理解。后来经报道了这则新闻的这个记者走访了解后才知道，原来半个月前，这里曾发生过山羊母子生离死别的感人场面。

一天，这家羊汤馆的赵老板从一家农户买了一大一小两只羊。回来后，赵老板准备先把大羊杀了，他让店里的伙计着手准备，他的伙计就把刀放在屋外的长凳上，转身进屋拿盆准备接羊血，可等他把盆拿出来却怎么也找不到刀了，店里的人都说没看到。

这个时候，那只大羊正低头流着眼泪舔舐着小羊，而小羊趴在地上仰脸看着大羊，眼泪已经把眼睛下面的毛打湿了。看到这个情景，这个伙计赶紧把赵老板叫过来看。这个老板一看，回想起卖羊的人曾说这两只羊是娘俩儿。这个情形，应该是娘俩儿都知道临别将至，正在依依惜别。为了不让小羊亲眼看到大羊被宰杀，赵老板让伙计拉走小羊。可就在小羊被拽起来的一个瞬间，这个伙计在小羊趴着的地方发现了他正在找的那把刀。谁都不知道刀是怎么到小羊身底下的，但在场的人都一致认为，一定是小羊为了阻止羊妈妈被杀把刀藏在身底。

这个赵老板以前也听说过牛、马等牲畜在被杀前流泪的事情，但他开羊汤馆五年多，还是第一次亲眼目睹这种事，他考虑再三，决定放这两只羊一条生路，不杀它们了。

最后这个赵老板总想起这对羊母子流泪惜别的情景，让他心里特别不安，于是关掉生意红火的羊汤馆，决定不再从事这个行业。

最后一次晚餐

这个故事发生在实验室里，一个博士用小白鼠做实验，他的实验要用100只小白鼠，当他做到99只，剩下的一只是怀孕的白鼠，他一直没拿这只怀孕的白鼠做实验，但是实验必须要用足100只，当他做完99只的时候，这只怀孕的白鼠生了，生了七只粉粉的小指肚一样大的小白鼠，眼睛还没睁开。望着这位刚做了妈妈的白鼠，他还是做了，他用夹子把它从笼子里夹出来，用大头针固定在实验台上，如往常一样，固定好后开膛。这时电话响了，他的导师让他去系里开会，等他开会回来是几个小时之后了，他回到实验室后发现试验台上的白鼠不见了，他顺着试验台上的一条血迹才发现，这只白鼠居然死在笼子里了。

原来，实验台很长，笼子在试验台的另一个角。这只被剪开肚子的白鼠妈妈，不知道它是怎样挣脱钉在它四肢的大头针，拖着它的五脏六腑，爬回笼子里，去喂了它的孩子最后一次奶，然后才死去。

等他回来，这几个小白鼠睡得正香，它们的肚子都鼓鼓的，看来喝足了奶，而它们的妈妈在它们身边早已死去。它们不知道这是它们的母亲能给它们的最后一次晚餐。

母爱的力量

学士周豫有一次在家中烹煮鳝鱼汤，他将鱼放进锅，水不一会儿就开始沸腾，等煮的差不多了，他掀起锅盖，没想到看到了一个奇特的现象：锅中有一条鳝鱼的身体向上弓起，整个腹部向上露在沸汤之外，只留头部跟尾巴支撑在煮沸的汤水中。他很好奇，等剖开鳝鱼的肚子才惊奇地发现，它的腹部里竟藏着满满的鱼子。原来这条母鳝鱼弓起身子保持腹部向上的姿势是为了保护它腹中的鱼子避开沸汤，它至死都在竭尽全力保护它的幼子。今天的人们只要自己的孩子受一点小伤，就心疼得不行。想想看这条鳝鱼在被烹煮时还不忘舍身护子，这是多大的一种力量！

美味的真相

我个人认为，有人觉得肉香，是一种误区。肉就是尸体。为什么人们觉得肉是香的，是因为人类发明了上千种的植物调料，花椒、大料、桂皮、姜等这些植物香料，然后用这些芳香来掩盖肉本来的味道。事实上我们赞叹的香味，来自于植物香料，并不是肉本身，用这些香料做豆腐一样会好吃。我们被舌头欺骗了，被嗅觉欺骗了。做肉的方式有很多种，想想，我们红烧的是什么？是它们的恐惧！水煮的是它们的仇恨！醋熘的是它们的绝望！

我曾经在讲课的时候对他们说，天底下有一种肉你们可以随便吃，就是这个生命面对你们杀它的时候特别开心，它没有痛苦，没有绝望，没有仇恨，没有无奈，这样的肉你们可以吃。

我让他们猜是什么肉？他们都猜不出来。当然猜不出来，这样的生命根本就没有！蝼蚁尚且贪生，这是所有生命的本能，和人类一样，没有任何区别。

你看厨房，厨师们穿着卫生服，医生们穿着是白大褂；这边是厨师，那边是外科大夫；这边是菜刀，那边是手术刀；这边是案板，那边是手术台；这边是清洁池，那边是消毒池；这边是管灯，那边是无影灯；这边躺着的是动物，那边躺着的是我们。

为什么要吃素？原因就在这几个故事里面。

浮躁不再，只有自在

人，之所以烦恼，是因为自私，想自己太多，烦恼就会多。如果人们都学会“知足、感恩、善解、包容”，就会永远拥有快乐，并且可以给周围的人带来快乐。老子说，自知者明，知足者富。不懂得知足的人，就算拥有再多也不会觉得快乐。快乐，不是你拥有的多，而是你计较的少。

养生之道

我在后来的一些公益讲座上，提倡大家“吃要素，穿要布，常走路，不发怒”这样健康的生活方式，这也是我们中华文化的传统的养生之道，只要是做到这几点，你想不健康都难。

我常说，这个世界上有三等人，一等人有本事没脾气，二等人有本事有脾气，三等人没本事有脾气。一般脾气不好，经常生气愤怒的人，他的肝脏一定不好，愤怒最伤肝，所以说生气是在和自己过不去，等于你自己给自己吃“砒霜”。

健康食物

吃什么对养生而言是很重要的，道理很简单，蔬菜等素食在人的身体里一天就可以完成消化，而肉类消化则需要4～5天的时间，人的身体其实就是一个社会系统，如果出现了局部的阻塞，就会影响整个身体的运转，多吃素食有利于人体的消化系统保持畅通。

养生要注意，在选择素食时也会根据不同时令补充营养，比如中医有春生、夏长、秋收、冬藏，每天按照不同的时辰和四季的不同，补充不同的营养。不要吃反季的食物，比如秋天的西瓜，那是比较伤人的，秋天比较燥，最好的饮料是梨水，把梨洗净，切成细丝，加少量的冰糖，用开水冲泡代茶饮，可以达到润肺的功效。

人体的体液应该呈弱碱性，鱼、肉、蛋等均属酸性食物，蔬菜、水果和五谷等素食大多属碱性，更适合人体食用，科学研究早就证实碱性食物对儿童的智商有提升，吃素是聪明的选择，我认识很多的素妈妈生的素宝宝都十分的聪明健康。不过，吃素同样有营养平衡的问题，要懂得搭配得当才能保持健康，才不会由单一摄取导致营养不均衡。

规律作息

除了饮食，良好的作息对健康而言也很重要，人要按照身体的周期来安排自己的作息，像在亥时睡觉最养皮肤，女孩子在这个时辰睡觉是最好的化妆品，皮肤自然会白里透粉，这个时辰睡觉是“美人觉”；子时养胆，胆是中正之宫，负责一个人的判断力；丑时养肝，肝是身体里的大将军；寅时养肺，肺是身体里的宰相；卯时肠胃排毒，这个时辰上厕所最好，把脏东西都排出去；辰时是养胃的时辰，在这个时候吃早点最合适。

人最佳的睡眠时间是晚上10～11点，如果睡眠太晚的话，不仅不能养到“肝”、“肺”等，早上不能早起，还不能养到“胃”，所以应该养成早睡早起的习惯，夜夜笙歌对健康而言绝对不可取。

学会掌控自己和生活

一个人，无论在生活中还是在工作中，都应该学会去主动掌控自己和生活，而不是被生活和其他所掌控。

我的讲座，最初是在素食餐厅给员工们讲，他们很爱听，然后就开始给客人们讲，给客人办一些养生的讲座，结果大家都很喜欢听，因为在生活中对他们很实用。在社会上传开后，被邀请去大学讲，比如北大、清华、农大、政法大学等一些高校去讲，然后又被邀去外地讲，每次讲座都会有不少人改变饮食习惯和结构。

一个人，一生的春天就是青春期来临之前。在春天，就是播种的季节，不用管他会不会懂，先让他死记硬背，这个时期的记忆力是一生中最好的。等青春期一过，记忆力不是优势了，理解能力变优势了，这些死记硬背下来的知识，遇到事情，自然就慢慢懂得了，他们小时候背诵的经典都是够他们一生咀嚼消化的智慧。

古人的教育注重童子功

现在的孩子，吃的是刻意补充的高“营养”和洋快餐，天天吃这些东西，青春期提前好几年，小小年纪情欲就开了，理解能力过早成为优势，看看，现在的孩子谈恋爱的有多少。青春期来的越早，对孩子来说越不是一件好事。因为吃一个鸡腿相当于吃五粒激素胶囊，孩子的身体都被这些食物给催熟了。青春期提前直接导致的后果就是性成熟，不到十岁的小孩生理就已经具备当父母的功能了。导致青春期提前的主要原因就是饮食方式，再加上报刊杂志、电影电视、网络那些色情内容的刺激，让他们在本该学习知识的最好年龄里不自觉会把注意力放在本不该他们关注的事情上，严重分散学习精力，影响身心智的健康发展。我在前年看到一个数据，在全国人工流产总数中，未成年人占到25％，在医院里，寒暑假成了初高中孩子的“流产假”，过去的“五一”、“十一”黄金周成了“堕胎周”……

花开的太早，花期就会很短，凋零的就会更快。