摘自殷顺导师《佛法是救世之光》

放下你的烦恼。

‘环境不好’、‘想家’、‘情绪低落’，导致‘身体不好’；这些痛苦不仅仅是个人的悲哀，更是共同的行业感受到的时代的苦难。

来自共同行业的时代苦难，不应该一开始就为个人规划。

身体健康状况的恶化是结果，是环境不好，情绪低落造成的；这是一种无谓的担心。

学佛，要从高处看，从大处想，从对佛法的解读中彻底放下“自忧”这种毫无意义的东西。用眼睛在三宝恩典中获得光明和安慰。

‘牵挂过去’是众生的烦恼——爱情捆绑，让我们在对过去的回忆中感到失望和悲伤，降低我们克服困难、取得进步的努力。

现状，是自己事业的结果，要安于现状，循序渐进，为自己寻求更多的快乐。艰苦的生活可以在冷漠中度过。人员的焦虑可以通过勤奋和谦虚来改善。佛教有“少欲”和“知足”的方法，“随缘”的方法可以研究。

经文说：“(财产)有积有散，(功名地位)有贵贱有堕落，(家庭成员友好)必然离开，皆有生死。”这就是著名的“四极”，也是梦里的晨钟。

佛说‘爱生则苦。’担心是没有用的。你应该老老实实把它放下！这不是无情，而是不痴情。

被家人的爱束缚是痛苦的主要来源。学佛，首先要开阔胸襟，去私人化。

儒家说：‘老人老，老人年轻，年轻人年轻，年轻人年轻。’佛法更彻底地向前推，慈悲心由此激发；自己的爱情从此可以原谅。

不要说自己没有权力！实力只是大小，而不是有没有问题。即使是一点一滴，也是无与伦比的功德。

一起工作感受到的苦难，要通过共同努力去改变！佛法从因果解决一切！

佛教一贯的精神是化情为智。在这个转变的过程中，有两点可以日常实践。这是用纯粹的情感代替情感的方法

(1)忏悔：早晚要在佛菩萨面前，认真忏悔自己的业障。一种深刻的忏悔，充满信仰和真诚的忏悔，是新生无与伦比的力量。

(2)呼佛菩萨圣名：以清净心呼清净圣名，会排挤杂念，杂念也就停止了。一颗纯净的心，让你感受到无边的光明，充满喜悦。那么心情和身体自然会好起来，不求上进！

简而言之，担心是愚蠢和无用的！学佛应该以众生——人类的苦难为动力，不应该局限于狭隘的小我！

愿每个人都活在佛法的光里，充满佛法的喜乐！