《心理学大辞典》说：嫉妒是一种复杂的情绪状态，由羞耻、愤怒、怨恨等组成。那来自于和别人比较，发现自己在天赋、名声、地位或境遇上不如别人。另外，如果别人在这些方面优于自己，可能会威胁到自己的地位和利益，从而引起不愉快的情绪。

但是你要知道，这些不愉快的嫉妒感是没有用的，你不能因为嫉妒而阻止别人的上升和成就。要知道这是一种病态的心理，是一种阻碍我们光明心灵的心理，而这种心理正是张热爱我们修行的一大恶势力。

为了克服这种邪恶的影响，思维观察会提供一些帮助：

第一，青山在，山外有楼，就是无论我的成就、财富、能力有多伟大，总会有人比我优越。该低头的时候就低头，这是由来已久的道理。不要嫉妒，安心做好自己的事业，接受别人的超越，并向他学习，随心所欲的佩服他。

第二，风水轮流转，这也是天道。别人都超过我了，就是今年风水要转到他家了。既然是天道的安排，我就不需要嫉妒，我需要走天道，愉悦的崇拜他。

第三，世界是公平的。他之所以有今天的成就，一定是积累了非凡的福报和智慧，付出了非凡的努力和汗水。他今天的成绩来之不易，值得敬佩和学习。

第四，如果我想成为菩萨，我应该永远把自己放在最低的位置，内心安静。我不会去争，去抢，去比，去羡慕，去嫉妒。我会把好的给别人，把不好的给自己。像水一样，我将毫无争议地造福万物。以这样的心和这样的行为，我要求自己是菩萨，我将来的成就会和大菩萨一样。

总之，不管我取得了多大的成就，或者别人取得了多大的成就，我都不区分，不比较，不羡慕，不嫉妒。我要怀着喜悦的心去赞叹，以菩萨的心去面对他人，面对世界，成就世界。