文/阳光

08年春节刚过，又到了人们感叹“逢年过节胖三斤”的时候了。

这一天在客房里，一位中年居士妇女想为儿子祈福，写下“超度冤亲债主于腹中”的牌位。

这是怎么回事？

“我儿子肚子不好，我就顶着他的肚子超度不义的债主。”

“你儿子多大了？”

“二十多岁。”

我对她说：“不是冤家债主鬼神。别想了。他吃顿好的比谁都好！”

俗人听了大喜：“你怎么知道他不好好吃饭？”

“他和我差不多大。他大概不会像我一样注重饮食健康吧？”

女仆听到后更加高兴了！

其实我喜欢暴饮暴食，大学的时候因为吃多了去了几次校医院。和我一起去的同学都笑个不停。

我还在上班的时候，一个人住在出租屋，晚上无所事事，吃太多零食，肚子痛的我都坚持不住了。我赶紧踮着拖鞋，捂着肚子，一边背《南方观世音菩萨》，一边艰难地向小区楼下的药店走去。值班的店员从防盗网的窗口递给我一盒胃药。我被赦免了，走回去的时候又买了一瓶酸奶.

难怪体重一直在上升。

尤其是据说出家的前两年我会瘦很多，但是体重还是没有波动，可能是因为吃的太多，动的太少。

就连来庙里的人也经常说：“本来打算去庙里吃素减肥，没想到庙里的饭这么好吃，短短几天就胖了几斤。”

佛祖教你减肥吃！

减肥的秘诀

《法句譬喻经》中提到过，波斯王非常爱吃，他一直都觉得很饿。结果他胖到连普通汽车都抱不动，甚至感觉呼吸困难。他坐一会儿就累，躺一会儿就累，甚至翻身都需要人扶。

他也觉得这样太难受了，就求佛祖帮忙。然而到了佛祖处，却不能弯腰行礼。佛陀耐心地告诉他，人容易发胖，主要是因为五件事：吃得太多，睡得太多，自得其乐，无忧无虑，整天无所事事。

怎样才能减肥？佛陀说了一句咒语：

当人们有想法时，他们对每一餐都知道得更少，

从痛到瘦，为了保命。

波斯王听了这首颂歌，知道佛陀是在告诉他，面对美食要有自制力，在正念中进食，可以避免不知不觉中吃得太多。这样有益健康，还能增添幸福感，延年益寿。

于是波斯王让身边的人在吃饭前给他念这句口头禅。在佛祖的教导下，他一天少吃一勺，渐渐瘦下来，高兴地走到佛祖面前道谢。

佛陀兴高采烈地问：“你今天是怎么来的？你的车马和随从呢？”

波斯人王智慧平静地说：“听了你的开导，我遵从了教诲，现在我正在节食减肥，使我全身放松。所以走着感谢您的教导！”

佛祖听了啧啧称奇，道：“世人不知人生无常，沉溺于物质享受之后，不知如何修福。这个身体养的再好，百年之后也只能留下一个坟墓。所以，愚人永远为这个身体服务，智者则会守护自己的心智，发展自己的智慧。”

进食困难

就像佛陀说的，吃饭的时候可以吃菜，在正念中咀嚼吞咽，把饮食当成修行。你不仅可以精致地品尝食物，还可以在饮食上学会智慧，不会在头脑的无知中不知不觉地发胖。

后来我下定决心要管好这张馋嘴，可是有一次去超市买东西，走到小吃区，突然发现，唉，什么都吃不下。我不禁感叹：“走进超市，发现没什么可买的，省了我不少麻烦。”

可能有人会想，如果没有东西买，不是很麻烦吗？

我们一般认为，当事情出了差错的时候，我们会感到悲伤或者愤怒，这叫做忧虑。但是从智慧的角度来看，贪、怒、痴以及各种相关的情绪都属于烦恼。仇恨的情绪很容易被发现，往往会让人提防和对待，但贪婪和放松的态度往往被视为享受。

遇到好吃的就想多要，连一直想着上课的师傅都会给大一点。这是贪婪；遇到不爱吃的，挑挑拣拣。这是怨恨；吃东西的时候，头脑混乱，陷入妄想。这就是迷恋。

俗话说“荆棘中易下，明月帘下难转身”。很多听说过大风大浪的勇者，面对糖衣炮弹的诱惑，完全带着烦恼跑了。

吃是一种很大的境界。

记得有一次听明基大和尚说“吃是大境界”。

民国老和尚赖国年轻的时候念佛，甚至在睡梦中也念佛，只是吃饭的时候忘了念佛。可见这碗饭对人的考验很大。后来他努力了，进步了，就能和佛家念佛打成一片，研究“谁在念佛”。

有一次，和尚来国正在苦干。正在厅中行走的法师上来端饭，濑国禅师却忘了端碗。之后被和尚扇了一巴掌，碗筷掉在地上，汤溅了一地袍子。但他想，他可以耍嘴皮子，但不能丢了功夫。

这就是“吃饭的大境界”。

但并不是说断粮禁食就是勤奋。

佛曰：“世间一切妙处，皆非真欲，真欲即人各贪；妙景如活人间，智者已舍欲。”

并不是说外在的物质就是贪欲，而是人的内心追求舒适的享受，随着状态的变化就叫贪欲。就像在面对吃的时候，有智慧的人可以通过保持正念来拔除各种分离和附着。

正如智者大师所说，饮食是成功的关键。吃多了会气短、脉满、心堵、不安。但是吃的太少怎么办？你会很虚弱，很担心。如果你吃了一些，不

干净的东西，容易心识昏迷，如果吃了不健康的垃圾食品，则容易引发疾病。

这都不是修禅定的正确选择。

所以经中说：“身安则道隆，饮食知节量，常乐在空闲，心静乐精进，是名诸佛教。”

看来，吃饭真是个大境界，能够在这里试一试“平常心”的，才是真功夫。

文:97su.cn