我们都知道愤怒是我们心中的一团火。这不仅对我们自己没有好处，对其他人也有没好处。就像慢性自杀一样。所以我们都希望能控制好自己的脾气。化解嗔恨心的好办法是什么呢然而，你越是控制仇恨的结果，你就越恨自己，因为你会发现根本没有办法控制你的情绪。所以当愤怒出现时，你会怨恨自己：“发生了什么事?我甚至无法控制..

大家都知道是心中火，不但对自己不好，对别人也不好，常起心就如同慢性自杀一样，所以都希望能好好控制自己的脾气。然而，勉强控制恨心的结果，反而会愈控制，就愈恨自己，因为你会发现根本没有办法控制自己的情绪。因此每当恨心生起时，你就会怨恨自己：「怎么搞的？连自己都控制不住自己的情绪，实在太不应该了！」情绪是..

平时遇到事情时要勤修以下四观（不必全观，观其中之一即可）：一观：世上没有一个坏人、恶人、敌人，所谓的恶人是因为其错误的认识和习气导致了错误的行为，我们应该予以理解。二观：人生如梦，在此梦中我们不应沉湎快乐，不应执著痛苦，梦中我、人、快乐、痛苦等等一切皆为虚幻，当一觉醒来时，无可寻觅。正所谓：梦里明明..