常言道:养肝就是养命,肝脏是集代谢,解毒,防御、凝血等重要功能的器官,一旦肝不好,人也会百病丛生。肝脏与睡眠的关系密切1肝好坏决定睡眠质量《黄帝内经灵枢》里记载了对各种梦境和身体健康的联系,认为心肝肺分别对应人体的神魂魄。按五行配属,肝主魂,肺主魄,..
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肝不好的人,
这样睡觉 ,胜过每天走1万步!
三种睡姿1.右伏身侧卧势头向右侧身而卧,右腿屈,左腿伸;右手抱肩,左手覆按床面,自然舒适。2.左袒腹侧卧势头向左卧,左腿伸,右腿屈立;左手仰放床面,右手覆按右腿上;袒腹,虽侧身但稍向上。3.右袒腹侧卧势与“左袒腹侧卧势”相同,方向相反。喜欢今天的文章点击右..
这三个时辰一定要睡觉 ,否则一身病~
睡眠应该顺应自然规律。按时睡眠,就能调养精、气、神,也会远离疾病。若要养好精、气、神,必须注重子、丑、寅这三个时辰的睡眠。子时睡好觉:养胆“中医讲养生,就是要人们每天按人体的本性去做,什么时间做什么时间的事情。”首先要知道什么是当令。当令有“合时令、..