修学内观禅法，确实可以让我们的生命更加丰盛，在心灵上我们可以得到以下的利益：

1、昼夜能常安心，不离喜乐。

2、更加聪明，具足正直、智慧。

3、具有更大的慈悲心。

4、更能察觉与认知自己的心念、情绪，因此更不易发脾气。

5、更能了解所有感受的前因后果，并予以适当的决断。

6、记忆力更好，获得更微妙的辩才。

7、做事更加细心，学习与工作更为谨慎。

8、具有更强的信心与精进心。

9、具有更佳的反省力及惭愧心。

10、远离无明、贪欲、瞋恚、愚痴、傲慢、疑惑。

11、行为不放逸，能积极行善。

12、进入大众中，不会心生怯儒，不会为他人所折服。

13、具有正见、闻法不忘，能获得更良好的知识与智慧。

14、烦恼减少，能超越快乐与不快乐。

15、战胜怖畏与恐惧，断除妄念、散心与胡思乱想。

16、增强逻辑能力、观照能力、专注力与思维力。

17、能善观实相，成就广大智慧。

18、思想独立，不易受到他人的制约、控制，尤其在

19、现代传播媒体泛滥中，也能独立观照、客观思考。

20、能认知感觉与行为的差距，并逐渐使之统一。

21、更能忍受挫折，抒解愤怒，安住清凉的不动心。

22、言行更加柔软温和，不再具有侵略性或自暴自弃的行为。

23、对自我、家庭、事业、人生、修行都具有更为正面的观感与倾向。

24、能善巧地抒解压力，并减轻孤单或焦虑。

25、对生命更加负责，并能专注于眼前的工作。

26、不易有冲动、情绪的言行，能乐于寂静清凉。

27、较能从他人的观点，观照事情，也能设身处地地为他人着想。

28、同情心、同理心、慈悲心自然地增长，能倾听别人的话语。

29、直观、自觉的能力，自然开拓。领悟力豁然增长。

30、年老时不昏愦，降低得老年痴呆症的几率。

由于在练习内观禅法时，身心自然平静安稳，这种气氛会感染到周围的人，让他们也自然感受到安心、信赖，但却不会造成任何压力。

事实上，修学内观禅法之后，我们对事情的判断会越来越准确，处理事情也会越来越条理分明，别人对你感到安心，也是不足为奇的啊！

修学内观禅法，在生活上会有以下的利益：

1、较能轻松愉快地享受生活。

2、对家人、朋友、同事、陌生人，乃至一切生命都更加慈祥。

3、具有更强的环保、护生的能力与行为。

4、喜欢大自然，能与天地宇宙自然冥合。

5、喜欢与善知识相处，不会远离善良的师长与朋友。

6、能很自然地实践慷慨的布施和爱的语言利益他人的行持，与一切人和乐地同事等四种行为，而且力量不断增长。

7、生活更寂静殊胜，不管是独处或与人相处，都更愉悦自在。

8、不管在家庭或工作场所，都更加勤快自适。

9、行为更良好，让人觉得更可靠。

10、安住在正行中，让人生更加光明、幸福。

11、能安稳地睡眠，并拥有优良的睡眠品质，不做恶梦。

12、清晨自然醒觉，拥有充沛的体能活力。

13、学习能力增强。

14、心胸宽广，能接受新事物。

15、对一切现象、事件生起的原因和结果，能更真实、直接地了知，因此能更具有现代感，对未来更有适应、创发、领导能力。

16、人际关系良好，更为家人、朋友乃至一般人敬爱。

17、更容易看清楚人与生命的本质，而不迷惘。

18、家中更和乐幸福、事业更圆满，时间、能力更有余裕。

19、对人际之间的因缘关系，更具有直观的体会与分析能力。

20、更懂得协调与解决人际之间的纷争与冲突。

21、能明晰地表达意念，使沟通更良好。

22、更能体贴关心他人。

23、更加合群，能与大众亲近。

24、更懂得尊重一切人与生命。

25、更有分享、合作与互助的能力。

26、拥有更圆满的决策能力，增加家庭与事业的圆满。

成就圆满觉悟的生命

除了以上种种的利益之外，修学四念处禅观对于那些想要追求生命觉悟圆满的人而言更有以下的利益：

1、能够使眼、耳、鼻、舌、身、意等六根得到寂静。

2、能证得各种殊胜禅定与三摩地境界，获得现法乐住的法喜境界。

3、能以禅观智慧，获证开悟明达，得到涅槃解脱自在。

4、能得到护法的守护。

5、不受邪术或邪见的伤害或蒙蔽。

6、心随净法，不造恶业。

7、能够自利、利他。

8、证得现观的智慧，了悟宇宙的实相。

9、不畏惧恶道，并关闭往生恶道的门径。

10、免除地狱、饿鬼、畜牲、阿修罗等四道的悲苦与损耗。

11、能逐渐清净此生及过去世的业障。

12、在因缘具足之下，能清净往昔的一切业障，在此生得到涅槃解脱。

13、假若不能完全清净业障，亦能积聚及开发自己的善根、才能。

14、临终时不昏迷，心念不会颠倒，在清净觉醒中往生。

15、能预知时至，了解自己往生的情形。

16、如果此生没有体证涅槃，来生将能获得广大的利益。

17、如果发起无上的菩提心，修习这一乘道的内观禅法，也能如同诸佛一样，成为大觉的佛陀。