1.人们侮辱我，欺负我，利用我。能忍就不斤斤计较别人占我多少便宜，也不碍事。这样不仅消除了旧的因缘，现在也就没有什么烦恼了，还能增加我们的快乐，延长我们的寿命。

2.有功夫的人不听人是非，眼睛不看人善恶，人污蔑我们骂我们是恶人好人，都不闻不问，照了六张。只有没功夫的人才会整天窥探别人的是非，斤斤计较。

3.修，就是修这些不好的、邪恶的东西。这些不利的因缘，会启迪我们的智慧和知识，让我们忍辱负重，让我们处处无障碍。当我们的智慧发展到一定程度，我们就能克服一定程度的烦恼。所以越是会练的人，越喜欢在逆境中练。

4.一心念佛，最重要的是能忍气吞声。有什么不顺眼的地方，就闭上耳朵眼睛，假装没听见没看见，睁开眼睛闭上，对人好一点。无论如何，修行就是忍辱负重。

5.比如有人骂你，是为了消灾，给你脸色看。是‘最高支持’。如果没有区别，就像得了宝一样。

6.当你被任命的时候，你得到了什么？忍辱负重，依辱修行才是根本。如果你做到了这一点，你将能够影响你所到之处的人们；忍辱负重，就会有美德；如果你的老朋友快乐，你也将能够影响人们。

7.任何越轨，对你来说就跟赚钱一样。如果你不想要，也就是说，当情况来临时，你会被困扰而不是被羞辱。

8.你认为他是攻击我们的坏人，但从修道的角度来说，这是有帮助的。发自内心的感谢他。那是西方的钱。不是赚，而是跑去哭。

9.赞美我们，赞美我们的人，不是大师；骂我们，不管对不对，这才是真正的高手。当我们受到刺激时，我们就完成了。

10.羞辱波罗蜜，不要说我要被羞辱，也不是我觉得被羞辱，或者压抑自己。这仍然是一个阶段的问题，但我对形势没有感觉。这叫忍辱负重。如果有人骂你，你不觉得他们是在骂你吗？