戒除邪淫必须善于依靠佛菩萨的祝福，也就是说，通过念诵佛、菩萨的圣名、念经、持咒、鞠躬等方式，获得一种外力是非常重要的。"有些同修，如读严经、四种清明教理、念佛数、念严咒、读南方观音菩萨的圣名、读大地藏经、每天拜佛等，很快就会发现，如果你不忍心邪淫，他们的欲望就会明显消沉，没有战争就会赢。

戒除邪淫方法具体办法有哪些呢

1.要积极的行善积德，非常有助于提升福慧、减少戒邪淫障碍。

修善有助于断恶，一是因为当我们积极修善时，就会将精力用于有价值、有意义的事情上，感到人生的充实和意义，提升生命价值和品质，自然远离低级趣味;二是因为将时间、精力用于修善，自然会减少造作恶业的时间和机会;三是因为修善会提升自己的福慧，相当于增强了对邪淫的免疫力，能有效帮助我们减少戒邪淫障碍。很多师兄总结说，戒邪淫不顺利，根源就在于业重福薄，这其中是有着深刻道理的。

行善积德的种类和范围非常广泛，大家应随缘和尽力去做。《了凡四训》对行善积德有所总结，如爱敬存心、成人之美、劝人为善、救人危急、兴建大利、舍财作福、护持正法、敬重师长、爱惜物命等。其他典型的事情还包括：孝顺父母;放生;宣传戒邪淫、维护戒邪淫事业，举报黄色网站;劝人改邪归正;助印流通劝善书籍;常存善念，去除恶念;助人为乐等。日常生活中，对他人有益的任何事都是善行，举手之劳帮助他人是善行，软言宽慰他人是善行，听人倾诉烦恼是善行，照顾好家人是善行，在工作中恪尽职守是善行，用你的微笑去感染身边的每一个人也是善行。勿以善小而不为，只要我们有心去做，平常生活中随时随处都有广阔的行善机会。

2.戒邪淫是系统工程，是重新建立良好生活习惯的过程。

除了以上所说的倚仗佛力、提高定力、提升福慧、自然淡化淫心之外，还需明白，戒邪淫是系统工程，需要我们：早睡早起;饮食清淡;多锻炼身体，多看好书;少上网、少打游戏;心存感恩;结交贤友;乐于助人;认真学习、工作;树立人生目标等等。人生更加充实，注意力也会自然转移。

这些方方面面的改变，相关于重塑我们的生活习惯，从而重塑我们的人生，改造自己的命运。以戒邪淫为突破口，逐渐戒掉所有坏习惯：如熬夜玩游戏、过度上网、拖延懒散，自私自利等。为了有效率的“破旧”，重点应该放在“立新”上面，这样戒邪淫会变得容易。试着接纳并建立好习惯，忽略(而不是克制)恶习，就能用好习惯自然而然取代恶习。

3.务必远离一切恶缘环境，不要去考验自己的定力。

很多师兄会觉得，色情的图画看一下也没关系，只要不手淫就行了，有些人确实当时是能忍住，但他不知道，他已经深深的种下了邪淫的种子在阿赖耶识里了，遇缘就会产生作用，这就是为什么过几天会破戒的原因。只要眼睛看见了染污的东西，第七识末那识就会毫无遗漏的把这些讯息传送到第八识阿赖耶识储藏起来，一旦遇缘(即内心有贪、嗔、痴等颠倒妄想，而外在又有五欲六尘的诱惑)，这颗含藏在阿赖耶识里的种子就会马上现行起作用，让你在戒邪淫道路上屡戒屡犯。这才是戒不掉邪淫的根本。

因此，千万不要去考验自己的定力，千万不要故意去污染自己的内心。要把电脑上存有的各种黄色图片、电影、音乐全部删除，毁掉黄色光碟，烧掉黄色书刊，坚决不上黄网。绝对不看、不听、不主动接触任何与淫色有关的东西，断掉一切不良来源，堵住污水口。

同时，多多接触善缘环境，读好书，交贤友，天天感念父母恩，天天学习圣贤教诲(传统文化类或者励志类等)，常怀慈悲心多为别人着想，常怀感恩心感受这个世界，心存善念力行善事，这样就会逐渐在体内形成浩然正气。如此“正气内存，邪不可干”，这就会成为我们成功戒邪淫的根本。