放弃是第一个不戒烟的人。 飞翔，。

不要抱怨暂时的身体状况不应该是消极的。 只有当精神状态真正平静下来并恢复时，它才会真正加速。 匆忙解决不了任何问题。

我们论坛的每一位成员都聚集在一起形成论坛的光环。 你喜欢阳光、开放、和平、温暖、和谐的论坛或痛苦的论坛吗？去掉消极的化身或重新注册一个乐观、积极的用户名。 记住：你是个年轻人。

你心中总是活泼而善良。 抱怨太多了，无法阻止肠道中断的东西。 当你把幸福带给别人时，你也会很开心。 许多新闻媒体报道的抗癌明星都有一个共同点：他们保持乐观、积极和快乐。

你必须有五种爱：阅读，爱运动，帮助你的父母笑。

早睡早起是数以千万计的人说话，但是成千上万的人因为各种原因而拒绝外出或错过超级无敌的药丸。 适当的午餐休息时间(40分钟内)效果更好。

靠近朱的人是黑色的。 离绅士很远的人。 一个好朋友离狗很远。 不接近邪恶的酒吧、KTV视频游戏厅、网吧、浴室等脏地方。

他们中的大多数人都接近著名的山川茂密的森林古秀的地方。 想想你有多久没去山顶了。

推荐运动：一个快速，两个慢跑，三个台阶，四个腰部，五个跳绳，六个笑话(一个笑话)是一项心理减压运动。

要点：背部和腹部应该是温暖的，腰部和腿部应该更多地移动。 最好是努力工作，经常安静，轻吃，早睡，早起，终生旅行。

患有前列腺炎和静脉曲张的朋友可以在业余时间握住他们的手，击打他们的腹部和腰部，并严格控制他们的勃起(梦想是好的)。 肠胃功能不好。

朋友们应该每天早上和晚上养成按摩腹部10分钟的习惯。弱者在锻炼开始时应该快走一百多天，然后再慢跑一百多天。 而且运动量不应该太大(走路和跑步)在上半年控制在五公里以内)，坚持早睡早起可以做快走慢跑站堆蹲墙和一些伸展肌肉和骨骼的运动。

锻炼更多的脊柱和大腿。 在一次练习马之前，你可以做两百次蹲在墙上。 阳痿、早泄等问题都是诚实的车站，练习蹲墙工作，不再考虑。

我认为脑力康复最重要的两点是睡眠和冥想。 每天都要确保你有足够的睡眠，不要熬夜。 这就是为什么论坛一直呼吁每个人提前上床睡觉的原因。 在冥想方面，禁欲手淫是第一个不戒烟的人。

长期以来，习惯的人往往容易变得像猿猴一样不专注于做事情。 从阅读开始，我们可以选择一些有益于身心的好书。

宗教朋友可以阅读更多的宗教经典。 记住，阅读不是阅读。 别误会我的意思。 阅读应该坐在桌子的末端，用标准的普通话来阅读。

把单词放进眼睛里，争取一个好词。 时间不长，但阅读时必须集中精力。 这可以在早上做。 如果你读了很长一段时间，你的心就会安静下来，你可以集中精力做事情。

有时间和条件的朋友也可以试着每天只坐10分钟，放松他们的眼睛，闭上他们的鼻子呼吸。 具体的方法是在线搜索。 补充：更专业的禅宗冥想必须得到教师的建议。 。

通常你也可以做一些倒立的运动，如倒立的肩膀或倒立的墙壁。 多梳头或多用手指腹部按摩头部有利于心理恢复。 同样重要的是要做更多的智力问题，需要用你的头脑来记忆更多的经典短文。

记忆也是一种习惯。你记得的越多，你就越容易记住。 你不记得的越多，你就越不记得了。 死记硬背实际上是提高记忆力的基本技能。 当然，在一天开始的时候，只要记住一点点就行了。例如，20或30个字的短诗)随着记忆的增加而逐渐增加。 此外，少上网也很重要。 每天半夜还在网上的人本身就是健康的禁忌。

你应该少上网，少坐，多锻炼。 养成上网的习惯。 在网上做的事情预先计划完成后立即离线。