20年的手淫历史和多年的史，使一个健康的人的灵魂和身体几乎空虚。接下来的是困倦和痛苦的交织在一起。面对逐渐失去的生命耳朵和快速流失的生命

幸运的是，六年前，我终于在自挖的泥潭里爬了出来。这条路，已经回头多年了，真是令人遗憾，想哭。

有时候，我总结了我今天是如何坚定的。

毫无疑问，信心和正确的方法是拯救我生命的三只木筏。方法的核心是灵魂的转变。另一方面，心灵转变的根源是改善。

重新寻找生活的目标和精神。

多年的手淫和手淫会有很强的惯性。即使你放弃了手淫，你也不会立即停止。为了更好、更快地减缓或消除性幻想习惯，你必须寻找灵魂。 空虚和肮脏的心被积极和乐观的想法所占据。 正确的人生观开始逐渐形成。 心有一个基础和正确的起点。 有了正确的起点，就会树立正确的生活目标和斗争方向。 再加上信心、毅力和行动，带着这些优秀的设备，鲁东自然会在前往目标的路上勇往直前。

改变你的头脑。

从阅读书中可以看出，只有当它改变了它的思想时，它才是改变它的基础。为了验证这一说法，我开始从邪恶转变为良好的训练。

首先，我采取了最简单的方法来阅读和观看大量新闻的报纸和电视作为我的第一次演习场所。当我看到一些地方遭受灾难时，我想到了它。

在你看到矿难或车祸的地方，你可以想象，如果这些灾难没有发生，那么多的家庭就不会被打破。虽然这些想法根本没有帮助，但它甚至没有帮助。

放弃你的愿望。 原来是真的！

既然可以用空想象来产生这样的效果，为什么不付钱呢？所以我开始迈出第一步的现实。

许多年前，我在内蒙古的一家分店里听到了两位顾客的谈话。他们村里有30多个家庭，他们很快就没有地方住了。

想到这里，我打开柜门，拿出8，000元现金，准备把它送给村民们。就在这一刻，眼泪莫名其妙地流出来，吞下去了，但我没有。

这笔钱被注入后，他们很快就开始修建堤坝了。据说，这座堤坝非常关心搬家建房子。再一次，我在内蒙古的一家大报纸上看了一眼。

从那以后，Beana一个接一个地以这样的方式被欺骗了。因此，这一数字并不小。它也有灰色的心，但它仍然是一个隐藏的。只是更多。

去年，桑太太去找了一位健全的绅士。这位先生告诉我的妻子，你的房子现在有很多房子，因为你的丈夫帮助别人建造了很多房子。后来，他的妻子。

所以我相信我们常说的口头禅。 从这件事上可以看出，愿意放弃确实是一件好事。

推广属性。

大约四年前，我听到了一些经典和古老的训练。我开始把这种爱和人的行为推向动物，如鱼和鸟。也就是说，我们所知道的释放。对许多人来说。

在我开始释放的时候，我释放了许多原来的疾病在我的身体上，没有治愈或减轻。在这种情况下，白色插头是一种严重的口腔溃烂(医学)尚不能治愈。

我不记得有多少生命被救了，因为我经常买小徐多鱼和鸟贩子。但是几乎没有人知道我是在释放杜因作为他们的眼睛。

我经常在河边移动的人都知道我。有些人的眼睛，我是一种更富有的精神疾病，但我怎么能把很多钱扔进水里。我很少解释。

老人们常说莫谢是最快的！我现在对这句话有了深刻的理解。

总是有恶灵。

因为在,心中经常存在的东西，可以长期阅读。即使偶尔闪出一丝邪恶的思想，也可以立即警觉，也可以自然地转化。

意大利人也是邪恶思想的一部分，因此也受到有效的控制。

每当你想要时，总会有强大的力量和声音提醒自己：别忘了你的誓言。你在看你！这种力量是如此强大。我知道。 这是好的力量。 诚信是善行和善行积累的结果。

正确的呼吸足以消除自己。

我们所做的是我们必须承担的。

这个世界真是太棒了。每件事都遵循物理法，即能源法则。 也就是说，一切都不会从稀薄的空气中产生，也不会凭空消失。 而有针对性的发送必须具有相反的力量回报。

我们的行为和思想将产生相应的反作用。 从这一点我们可以看出，善与恶都必须归还给自己。

我们所做的就是我们所做的。

这是一个永恒的真理，种植甜瓜和豆类。

结论。

正是这些行为使我在六年多的时间里一次又一次地与手淫作斗争。

手淫和手淫是不容易做的，消除了顽强的信心和正确的方法，我认为我们仍然需要提高我们的道德修养。

消灭这种恶习真的是一项系统性的工程。愿你的家人愿意为自己的戒色方案做好准备，这是一项永不放弃的精神。