我已经25岁了将近十年了。我知道这是个坏习惯，但当时我很年轻，很无知。 我不知道SY对你的健康有很大的伤害。

让我从十多年来对你的伤害开始。

后果1：身体虚弱，精神沮丧，总是感到无精打采，对任何事情都不感兴趣；灰色和白色的脸不像年轻人应该拥有的那样。 它就像一个老人；虚弱的腰痛散步更痛苦；脱发不知道什么时候你会脱发。 当我早上起床的时候，我看到枕头上有几根头发。我很震惊。我的头发又黑又密，但我开始脱发了。 然后我知道这是很长一段时间的结果。

后果2：一定要生病。 当我在高中的时候，我有一个可怕的眼睛。我已经疼了很久了。直到我知道我每天都坐在电脑前。 下载黄色视频SY。 这是坏消息；最近的一个奇怪的疾病，我的上唇肿胀和肿胀。我几乎不能张嘴吃饭。接下来是近20天的疼痛。 当你张开嘴吃东西的时候，你会把肉拉出来流血。每次你吃东西，你的嘴唇疼，你的脓液。 后来，在戒除Sy之后，我再也没有生病。

后果3：看起来很丑。我看起来很好。我从初中到高中都很喜欢女孩。我的女朋友也换了几个。 街上有很多女孩看着我，经常接到女孩的电话，但当我上大学时，我发现自己改变了。 有时当我站在镜子前看到自己时，我感到非常震惊，我感到很生气。 更重要的是，人们看到我在做什么。 我觉得那是邪恶的丑陋外表。我走在街上，发现很少有女人看着我，我的女朋友在我身边呆了十年。现在我只是一个单身汉。 哈。

后果4：运气不好。当我从初中到高中的时候，我感到生活不顺利。我总觉得自己在人们面前没有信心。 当时总是没有安全感。我不想出去。我不想出去。我每天都在电脑前下载一部色情电影。 后来，高考只进了一所普通大学，后来与学校领导关系很好。我被学院推荐到当地银行当储备干部。我想参加研究生入学考试。 当我听到这个消息时，我决定不参加考试。我不知道最后一家银行做不到。

第二年，我决定参加研究生入学考试半年。我第一次参加了考试。我报告说，我很高兴能进入一所全国重点大学。 结果，当我下了火车，丢了我的手机，重新测试了它。 这样，我就错过了一所著名的学校。 我的第一次测试排名在中间。我在第六名中有八个人。 但最后我一个人刷了一下。 最后一所学校给了我一个专业，但我失去了我的手机，我决定回家。当我被告知下午去采访另一个专业时，我无法赶上，因为我的家离学校很远。 几千公里远。 我连飞机都赶不上。

所以我通过了著名的学校，然后仔细考虑了一下，在我复试之前，我仍然坐在电脑前。这是我邪恶的后果。

后果5：爱了四年的女朋友和我分手了。 我大学四年的女朋友对她很好，但就在我参加研究生入学考试前几天，她告诉我分手的时候，我独自生活。 我一直在为她工作。 结果，她说我不能给她生命。

我独自躺在房子里，在一个陌生的城市里哭了很多天。 一个人吃东西时流下了眼泪。 我差点没坚持住。幸运的是，我的前女友在我最孤独的时候和我在一起。 我每天都和我在网上度过了我最孤独的时光。 我前女友深深地爱着我，但当我上大学时，我残忍地抛弃了她，去找我的女朋友。 我知道这是因果报告。 这是我的邪恶报应。我不珍惜高中女友对我的深切爱。她伤害了她这么多年，她静静地等着我知道我一个人呆着。 她默默地陪着我度过了最悲伤的时光。

那天晚上我痛哭流涕。我恨我的动物不如我为我所犯的罪行那么好。那天晚上我才知道被我所爱的人抛弃是什么感觉。 我想死。我以为我伤害了我的前女友。她怎么样？她最近几年怎么来？ 当我知道她已经等了好几年的时候，我意识到真爱。我为她哭了一年。

每当我想到它时，我都会感到悲伤和懊悔。我就像梦中醒来，意识到我的罪行有多严重。

直到今年9月，我还活着。每当我想到我的命运时，我都为我的命运感到遗憾。 我现在和这样的田地混在一起的原因是什么？

直到我父亲在9月初给我看了一个戒色论坛。 就在那一刻，我意识到论坛上有很多像我这样的人，我意识到这一切的根本原因是我十多年来邪恶的消息。

我像梦一样醒来。 直到那时，我才意识到奸淫是古人所说的最幸福的。真正的金口玉言只是指责我理解为时已晚。我后悔五年前为什么不是。 十年前我看到了这个论坛！我不会像现在那样。我不会失去我的真爱。

直到最近我才与佛法联系，我才更深入地理解邪恶的邪恶。 清空大师清楚地表明，一个人并没有受苦。他不知道如何学习佛教。我用我自己的个人经验来理解佛法的伟大。

我现在总结了我100天的退出经验。

我几乎每天都去戒色论坛。巧合的是，我在论坛上遇到了一个退休的朋友，那就是黄金05兄弟。他比我小五岁。 但那天我开始放弃了手淫。 和我一样，他今天辞职了100天。我羡慕他这么早就知道和接触佛法的人。

我告诉他，他很高兴同意我们在这篇文章中相互鼓励，并鼓励对方看看谁会坚持很长一段时间。我希望看到我的帖子和戒律师朋友。 这是一个很好的方式与退休的朋友在论坛上互动和监督。

但我强调，仅仅依靠它是不够的，或者你是否决定下定决心是很重要的。

我的戒律分为以下几种方法。

首先：我决心摆脱邪恶的欲望，跪在佛菩萨面前，发誓要摆脱邪恶的欲望！我的心是非常坚定和真诚的。 我希望你们都要坚定地、真诚地、发誓，这样的仪式对你的决心是非常有益的。

第二步：在我发誓之后，我删除了电脑上所有收藏的色情电影色情网站！我在这百天只看过一次。 当我发现我忘记在电脑上删除了一部色情电影十多年时，我情不自禁地看了看，但读了之后，我深深地忏悔，立刻删除了它。 从那以后，直到今天的100天，我才看到我从来没有见过它！我在过去的几天里一直渴望看到色情网站。 我的老鼠在网站上打了一分钟多的仗。我打败了自己，关掉了。 更危险的是，你不能一步地退缩。否则，这座城市就会崩溃。

第三步：每天崇拜佛教。我的父母相信佛教。我每天崇拜佛教。我不虔诚。我和很多人一样怀疑佛教。 但是看论坛上的许多人读佛经可以消除欲望，但我没有读过经文，但我每天都在论坛上看文章。 我认为这意味着它会增加我的意志力。我有很多时间去看色情网站。我只是想去论坛看看我。 现在与佛法联系，你知道你以前的想法是多么孩子气。你可以更多地看看清空大师的讲座，和谐地拯救危机系列和第二系列。 对佛教和今天的社会有一个普遍的理解。

第四步：锻炼几个月后，我坚持每天仰卧起坐100次，一次只做几十次。 但是当你坚持下去的时候，你会变得越来越累。如果你厌倦了欲望，你会变得越来越强壮。

我的戒律朋友Hongyuqun05和我一样。他读“金刚经”和其他经典，一开始就接触到佛法。每次他想读它，他都没有欲望。 然后他一直坚持下去。

我希望你不相信佛陀，你可以把它看作是一种摆脱邪恶和欲望的工具，这对你的身体和所有方面都有好处。 对于像我这样的意志力薄弱的人来说，坚持这么长时间是非常重要的。

关键词和句子。

十年五大伤害：身体精神不好；生病；外表丑陋；运气不好；感情不好。

四种方法：决心退出根本戒律；彻底删除黄原；每天崇拜佛陀；锻炼身体。

十年的时间浪费了。

佛陀坚持自己的心。

身体和精神的净化不是一颗清晰的心。