1、忏悔

既然犯了邪淫，首先必须是忏悔，具体的办法就是在佛前至诚求忏悔，忏悔往昔所造的罪业，并且发愿后不再造，这里推荐大家礼拜88佛每天坚持礼拜，这么做的目的是什么呢?印光大师说了，“以期消除业障，增长福慧，切勿以为辛苦”。依靠佛菩萨的加持能够速消业障，身心清净，增长福慧，也能帮助我们更好的持戒。

　2、发愿

忏悔之后，就要发愿断除邪淫，要有这份决心才能真正断恶向善，发愿的力量不可思议，佛经云，“诸法因缘生，住于意乐上，何人发何愿，彼等定成就。”《地藏经》云，“佛告定自在王菩萨：一王发愿早成佛者，即一切智成就如来是;一王发愿永度罪苦众生未愿成佛者，即地藏菩萨是。”可见菩萨一切修行，都以愿为先导，你是怎样的发愿，就会怎样的去行。我们每天都要发愿不看不听不想任何跟邪淫有关的内容。

已婚师兄：必须发愿此生尽形寿拒绝除和法律承认，具有正式夫妻关系配偶以外的人发生任何形式的性行为。

未婚师兄：必须发愿此生尽形寿拒绝在结婚以前(拿到正式登记注册的结婚证之前)，和任何人发生任何形式的性行为(包括男女朋友)。结婚后要求同上。

　每天真心发清净愿“愿我尽形寿，乃至生生世世，不犯任何邪淫的行为，不起任何邪淫的心念;愿我尽形寿，乃至生生世世，常生清净心、常存清净念、常行清净行。”同时还要发愿生生世世不插足，不出轨、不破坏、伤害他人的感情，婚姻，种善因必定得善果，自己的感情和婚姻未来一定会收获善果，只要能真心诚意，对戒淫必定有效。

3、吃素行善

经过忏悔，发愿，断除邪淫之后就是努力的行善。首先孝顺父母，百善孝为先。

4.念佛号，念南无观世音菩萨圣号或者南无阿弥陀佛圣号