内心的转变不容易完成，但绝对值得一试。我们应该试着建立一个更好的人类社会，基于爱——真正的爱——和更少的自私。

一切都要靠善意来实现！

唯一真正的掌控在内心，是对自己未来的呵护和负责，是对他人福祉的呵护。

悲伤和利他主义是当你必须在自己和他人的福祉之间做出选择时，你将他人的福祉置于自己之前的感觉。

佛教表达这种利他主义的方式主要有两种：一是自我的平等易位，二是因果七要。

大多数人主要把别人分为三类：朋友、敌人、非朋友、非敌人。我们对这三类的态度是：贪婪，愤怒，冷漠。有了这三种态度，利他主义就永远不会产生。所以，消除贪、嗔、痴真的很重要。

因果七要：(1)认一切众生为母(知恩图报)；(2)想到一切众生的善(念善)；(3)感恩一切众生的善心(报恩)；(4)欣赏同情心(秀恩爱)；(5)欣赏同情心；(6)表现出异常的利他主义；(7)对利他主义表现出菩提心。