我们应当用智慧来分析导致真正的快乐的原因是什么。届时，我们将发现，为了获得真正自然、不费力气的快乐，我们须要内观自心。例如禅修时，我们之所以感到平静，是因为回到了心中的家，我们心是放松的，不忧虑过去与未来，只专注在当下。这种状态不需要依赖外在的条件。——大宝法王噶玛巴